Жизнь во лжи: как исправить отношения с близкими и вернуть доверие?

Евгения, здравствуйте!Желательно на сессиях исследовать, что движет внутренним конфликтом, чтобы выявить то, что активно повторяется. И скорее имеет отношение к фантазийным защитам.Но не полностью осознаваемым как фантазии. И постепенно увидеть и узнать то, что упускается в самооценке из раннего опыта привязанности-зависимости.

Находите время и решайтесь, на взаимодействие. Обратиться ко мне возможно,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Skype

Здравствуйте,  Евгения 

Вас охватывает глубокое чувство вины и растерянности, будто Вы годами жили в тумане, созданном страхом и стыдом. Ложь о работе, возможно, стала щитом — способом защитить не столько их ожидания, сколько собственную уязвимость. Ведь признаться, что Вы не соответствуете образу «успешного», значит столкнуться с риском отвержения, а это больно. Но сейчас Вы стоите перед зеркалом правды, и это мучительно, потому что иллюзии рухнули. 

За воровством и завистью я вижу отчаянную попытку заполнить пустоту — не деньгами, а ощущением собственной ценности. Вы вернули долг, и это важно: даже в ошибке Вы нашли силы исправить последствия. Это не оправдание, но признак того, что в Вас есть ядро ответственности, пусть и запоздалое. 

Отношения с родными сейчас кажутся разрушенными, но боль — это часть диалога, который ещё можно начать. Возможно, честность станет мостом, даже если сначала она вызовет гнев или разочарование. Вы боитесь их реакции, но продолжая молчать, Вы лишаете их — и себя — шанса на исцеление. 

Ваша зависть к друзьям — это крик души, который говорит: «Я хочу чувствовать себя значимым». Но сравнение всегда ловушка: Вы видите их «успешные» маски, не зная, какие битвы они скрывают. Попробуйте сместить фокус: что для Вас значит «быть достойной»? Какие шаги, даже микроскопические, могли бы приблизить Вас к этому ощущению — без оглядки на других? 

Страхи и неуверенность — не враги, а часть Вас, требующая внимания. Что если позволить себе быть неидеальной? Что если Ваша ценность — не в работе или одобрении, а в чём-то глубже, что ещё предстоит обнаружить? Вы уже начали это путешествие, осознав свои поступки. Теперь важно идти дальше — медленно, с поддержкой тех, кто сможет принять Вас настоящую, будь то терапевт, группа или те, кто останется после честного разговора. 

Вы не застряли навсегда в этом состоянии. Даже трещины в отношениях можно склеить золотом искренности. Но для этого придётся дышать сквозь страх, шаг за шагом. Вы способны на это — уже потому, что нашли в себе силы написать эти слова.

Надеюсь, что мой ответ был полезен. Если Вам потребуется моя помощь, готова с Вами поработать

 Телефон для связи найдете в моем профиле.

С уважением, Анна Вакалюк, психолог КПТ, EMDR .