Чувство пустоты и безысходности: как найти смысл и опору?

в двадцать лет и таким трудными началом жизни точно нет денег на терапию, так что посоветовать могу немного: 

насколько это возможно выбирайте места работы и круг общения по доброму к вам отношению.

лучше меньше но добрее. и бог даст, полегчает в душевном тепле.

надеюсь на лучшее для вас

Здравствуйте, Ульяна!

Ваши переживания говорят о накопленной внутренней усталости и ощущении пустоты, которое кажется бесконечным. Давайте немного разберёмся в ситуации и наметим возможные шаги.

• Чувство пустоты и отсутствие мыслей: Это может говорить о накопленной эмоциональной перегрузке, когда психика «закрывается» от сильных чувств.
• Суицидальные мысли: Такие мысли появляются не просто так, они сигнализируют о внутреннем конфликте и потребности в изменениях.
• Влияние травм детства и окружения: Вы с детства старались подстроиться под ожидания других, что могло привести к утрате чувства собственной идентичности и непониманию своих желаний.
• Отсутствие целей: Это часто случается, когда человек настолько долго ориентируется на внешние требования, что теряет контакт с собственными потребностями.
• Пассивность и нежелание брать ответственность: Возможно, это не слабая воля, а защитная реакция на внутренний конфликт.

• Похоже, что вы находитесь в состоянии хронической апатии и подавленности.
• Есть внутреннее ощущение бессмысленности действий и страх перед будущим.
• Критику со стороны людей вы уже научились игнорировать, но она все равно оставила след в вашей самооценке.

• Проработку травм и ситуаций из прошлого, которые могли заложить негативные установки о себе.
• Как научиться слышать себя и свои желания, а не ориентироваться на чужие ожидания.
• Шаги по преодолению апатии: как выйти из замкнутого круга и найти хотя бы небольшие источники интереса и смысла.
• Как справляться с суицидальными мыслями и научиться видеть другие пути выхода из кризиса.

Ваше состояние требует бережного подхода и работы с глубокими эмоциями. И самое главное — вы уже сделали важный шаг, обратившись за помощью. Это показатель того, что где-то внутри есть желание изменить ситуацию и выбрать жизнь.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!