Не узнаю себя в зеркале: тревожный симптом, или реакция на стресс?

Елизавета

У меня нет цельного представления о личности и внешности, из-за чего и создаётся ощущение нахождения не в своем теле.

Здравствуйте!

Возможно, причина происходящего как раз в том, о чём Вы написали - нет цельного представления о себе, потому и не возникает узнавания. И тогда вопрос решается буквальным знакомством с собой. Как визуальным - поисследуйте себя, глядя в зеркало, отмечайте, какие есть у Вас особенности, отличающие от других, в чём Ваша "изюминка" (родинки, ямочки, разрез глаз, губы, нос - какие они). Поделайте различные эмоциональные выражения - когда Вы хмуритесь или радуетесь, замечайте разницу и свой внешний вид. Ну и о своем внутреннем содержании тоже нужно заботиться и с ним знакомиться - что Вы любите, а чего нет, что цените в жизни, чего не приемлете. Это тоже важный момент для формирования целостности своей личности. 

Вероятно, Вы достаточно чувствительны, но у Вас отсутствует нужная информация об устройстве человеческой психики и личности человека, поэтому и возникают такие переживания нестыковки. Узнавайте жизнь и пополняйте свой багаж знаний информацией, которая поможет лучше понимать себя.

Всего Вам доброго! 

г. Стерлитамак, Марина Сергеева, психолог для взрослых