Как научиться жить своей жизнью?

Здравствуйте, Татьяна!

Спасибо, что поделились вашей историей. Вижу, что вы много лет живёте в состоянии внутреннего напряжения и усталости. У вас накопились обиды на прошлое, сложные отношения с мужем и детьми, а также чувство неопределённости в том, чего вы хотите для себя. Давайте разберём это шаг за шагом.

Вы описали несколько ключевых моментов, которые влияют на вашу жизнь:

• Сложные отношения с родителями. Обида на них до сих пор сидит внутри и не даёт вам почувствовать себя ценной и достойной любви.
• Замужество ради "побега". Брак был не осознанным выбором, а скорее страхом остаться без поддержки. Это привело к тому, что вы, возможно, не ощущаете настоящей близости с мужем.
• Отсутствие границ. С детства вам было сложно устанавливать границы, из-за чего вас могут воспринимать как человека, которому легко диктовать условия.
• Жизнь на уровне выживания. Постоянная усталость, ощущение, что делаете всё, но не получаете отдачи, — всё это обесценивает ваш труд и вызывает разочарование.

• Когда у вас нет внутреннего ресурса и уверенности, дети это чувствуют и могут вести себя соответственно: плохо слушаться, нарушать границы, проявлять неуважение.
• Ваш муж тоже привык к тому, что вы "тянете на себе" многое, но при этом его раздражает, когда вы не соответствуете его ожиданиям стабильности.
• Ваши эмоции подавляются ради семьи, и это приводит к выгоранию и постоянной усталости.

• Разобрать, как освободиться от обид на родителей и прошлое.
• Найти способы вернуть уверенность в себе и восстановить внутренние границы.
• Помочь вам определить свои желания и мечты.
• Проработать методы эффективного взаимодействия с детьми, чтобы воспитывать их с любовью, но без истощения себя.

Ваше стремление изменить свою жизнь и развиваться говорит о вашей внутренней силе. Это не лёгкий путь, но вы на правильном пути к переменам.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Татьяна, здравствуйте.

Что бы начать жить свою жизнь стоит понять, как вы хотите жить. Какая жизнь ваша.

Что вы знаете о себе?

О чем мечтали, что хотели?

Чего не позволяли себе?

Не обязательно менять все и сразу. Наоборот, важно не торопиться и узнавать себя. Смотреть на себя, свою жизнь, мужа, детей. Что вам приятно, а что нет? Что любите и хотите оставит себе, а что хотите поменять?

Наверняка, в вашей жизни сейчас есть много всего приятного, дорогого и ценного для вас. Найдите это, зафиксируйте.

После ищите то, что хочется изменить или добавить.

Будет сложно справляться в одиночку, готов поработать с вами.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ