Я рассталась с парнем месяц назад с которым были отношения 2 года, отношения были давольно абьюзивными и я перегорела в них, закончила я их сама, и не дав себе разобраться со своими чувствами и остыть к бывшему партнеру начала новые отношения в которых месяц было всё хорошо, человек достойный , принимает мой выбор и уважает меня, но бывший не перестает напоминать о себе и я не могу забыть о нем, постоянно думаю и навожу себя на мысль что я поступила не правильно, сейчас он ждет от меня ответа хочу ли я все вернуть, а я не знаю чего я хочу, не могу разобраться в себе, я вроде и хочу все вернуть, но мой круг общения и родители говорят, что этого вообще никак не нужно, они против бывшего, но и с нынешним парнем я отношения разрывать не хочу, я запуталась во всём этом и даже спать и есть спокойно не могу, постоянно промываю себе мозг всей этой информацией и не знаю что мне делать..
4300 ₽
3440 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Доброго времени суток Ника!
Полностью с Вами согласен, что у Вас не было времени на восстановление после расставания. Ваша психика не перестроилась к новым реалиям жизни, а чувства не остыли. В дополнение бывший МЧ напоминает о себе. Тем самым у Вас не происходит сепарации от человека, который был Вам дорог и близок. Отсюда внутренний конфликт!
По факту при расставании с бывшим МЧ, у Вас образовалась внутренняя пустота, которую Вы заполнили новыми отношениями. Хотя внутренне не готовы!
Вы пишите,
постоянно думаю и навожу себя на мысль что я поступила не правильно
Это симптомы одной из стадий проживания потери. По хорошему её необходимо полностью пережить и завершить. А для этого требуется время и усилия.
Рекомендую Вам к прочтению статью -Расставание. Как справиться? В ней раскрыта психология процесса расставания.
Для того, чтобы сделать осознанный выбор Вам нужно разобраться в себе. Причём, в контексте своего внутреннего психологического и духовного "Я", без привязки ни к бывшему МЧ, ни к нынешнему.
Ваша мысленная "жвачка" держит Ваш организм в состоянии дистресса. Поэтому наблюдается нарушения сна и приёма пищи.
Ответьте сами себе на вопросы: "Смогу ли я взять паузу, чтобы разобраться в себе? (От трёх месяцев до года) Смогу ли я переключить фокус внимания на себя, свои заботы и увлечения, не отвлекаясь на отношения? Если нет, то другая группа вопросов.
На сколько я доверяю мнению родителей? Хочу ли я получить новый жизненный опыт?
Сделать выбор всегда сложно! Мы не можем заглянуть в будущее и узнать, что нас ждёт впереди!)
Юрий Тен.
Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.
Ника, здравствуйте.
Ваши чувства и переживания вполне естественны после разрыва с абьюзивным партнером. Потеря отношений, даже если они были тяжелыми, всегда вызывает сильные эмоции и внутренний конфликт. Вы продолжаете думать о бывшем, возможно, из-за незавершенности отношений и нехватки времени, чтобы осознать свой опыт. Понадобится время, чтобы проработать эти чувства и понять, что именно вам нужно.
Важно помнить, что ваше психическое здоровье и благополучие на первом месте. Попробуйте уделить время для себя, чтобы разобраться с своими мыслями и чувствами.
Обращение к специалисту может помочь вам прояснить ситуацию и понять, что действительно важно для вас. Помните, что вы не обязаны принимать решение сразу; прислушивайтесь к себе и дайте себе время на восстановление.
С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
