Как пережить предательство подруги и сложности в коллективе?

Здравствуйте, Наталья!

Спасибо за ваше доверие и откровенность. Вы пережили очень непростой период, и сейчас в вашей жизни много сложных ситуаций, с которыми нелегко справляться.
Потеря близкого человека, особенно в трудный момент, всегда болезненна. Ваши эмоции говорят о том, что эта дружба была для вас значимой, и её разрыв – это своего рода утрата.
Подумайте, какая часть этой дружбы была для вас особенно важна: поддержка, доверие, общие интересы? Эти ценности остаются важными, и их можно искать и находить в других людях.
Работа в токсичном коллективе всегда вызывает стресс. Но у вас есть выбор, как реагировать (вопрос на подумать: а как именно?)
Если есть возможность, минимизируйте контакты с этими женщинами и сосредоточьтесь на выполнении своих обязанностей.
Если вы хотите и можете, найдите хотя бы одного человека на работе, с кем вам комфортно общаться.
Ответьте себе на вопрос: для чего я хочу этим женщинам что-то доказать? Чтобы что?
Это будет честно по отношению к себе.
Если работа остаётся источником постоянного стресса, который подрывает ваше здоровье и самооценку, возможно, лучше сосредоточиться на поиске нового места.
Если же вы чувствуете, что сможете эмоционально отстраниться от этого конфликта и спокойно продолжать развиваться, то можно попробовать выстроить свой внутренний комфорт даже в таком сложном коллективе.
С уважением, Семенова Анна.

Наталья, добрый день.

Представляю себе, как тяжело находиться в такой обстановке и как больно переживать предательство человека, которого Вы считали другом. Очень хочется Вас поддержать и пожелать Вам внутренней силы и обретения опоры. 

На вопрос "надо ли Вам остаться?" можете ответить только Вы сами.

Но надо разобраться, для чего Вам это на самом деле, что Вы действительно хотите в результате, что пытаетесь доказать. Возможно Вы пытаетесь получить от этих людей то, что от них получить невозможно. 

И предположу, что когда-то ранее подобные чувства связанные с предательством, непринятием Вас, пренебрежением, Вам уже были знакомы. 

Где-то есть сбой, при котором Вы от спокойного самоуважения и заботы о себе переходите к доказыванию и борьбе за чужое мнение.

На мой взгляд, для начала Вам надо отгоревать все потери и после заняться распутыванием искажений и Ваших личных целей в коллективе и в отношениях. 

За помощью приглашаю Вас на сессию.

С пониманием и уважением к Вашим чувствам, психолог Колесникова Оксана

Наталья, здравствуйте. Прежде всего, примите мои соболезнования по поводу потери мужа. Вы прошли через непростой период, и ситуация на новой работе сейчас усложняет ваше эмоциональное состояние. То, что вы называете "предательством подруги", безусловно, ранит, ведь именно в момент, когда вам была нужна поддержка, она отвернулась.

Ваш рассказ указывает на несколько моментов, которые сильно влияют на ваше самочувствие:

1. Напряжённая обстановка на работе. Вы чувствуете постоянное давление и явную неприязнь со стороны некоторых коллег.
2. Подруга, на которую вы рассчитывали как на близкого человека, переметнулась к людям, которые открыто выражают к вам негатив.
3. Состояние нервного истощения — вы вынуждены принимать успокоительные, чтобы выдерживать атмосферу в коллективе.
4. Желание доказать, что вы не «глупая, тупая и ленивая», но при этом внутреннее сопротивление и мысль об уходе с работы.

Приглашаю вас на консультацию, чтобы вместе разобраться, как вам действовать дальше. На встрече мы сможем:

– Исследовать, почему именно эта ситуация так остро на вас влияет, и как вы можете стабилизировать своё эмоциональное состояние, даже в конфликтном коллективе.
– Понять, что важно для вас: остаться и «доказать», что вы личность, или же найти спокойное место, где вы сможете работать без ежедневных стрессов.
– Найти способы справляться с чувством предательства со стороны «подруги» и работать над тем, чтобы её поведение не разрушало вашу самооценку.
– Разобрать, как вы можете вести себя с коллегами, чтобы не вступать в конфликты, но и не позволять себя унижать и оскорблять.

Ваше желание стать профессионалом и показать, что вы заслуживаете уважения, — это нормальная реакция. Но иногда, если атмосфера вокруг слишком токсична, нужно беречь свои нервы и здоровье, выбирая более благоприятное окружение. Мы сможем вместе взвесить все «за» и «против» и найти решение, которое принесёт вам покой и уважение к самой себе.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Наталья!

Вам приходится очень тяжело и я сочувствую Вам в этом. И правда очень тяжело, находясь на работе чувствовать неприязнь по отношению к себе и выдерживать негативное и оскорбительное отношение в свой адрес. 

Вы пишете, что вы человек мягкий и добрый. Приходилось ли Вам защищать себя? Давать отпор?

Мы состоим из множества различных частей. Для меня быть мягкой и доброй не означает, что меня можно обижать и оскорблять. 

Вы пишете, что когда хотели уволиться, директор производства не захотела отпускать Вас и постаралась все уладить. Она стала человеком, для которого Вы важны и она захотела Вас защитить. Мне кажется, что важно стать для себя самого таким человеком, который не даст себя в обиду. И это не означает перестать быть добрым. Это означает, что я могу о себе позаботиться, защитить себя и не бросить себя в беде. 

Наталья

Вопрос такой: надо ли мне остаться там и доказать , что я тоже личность?

Только если Вам этого хочется. Я не очень верю в то, что доказывая что-то кому-то можно изменить к себе отношение. Но я верю, что изменив отношение к самой себе, можно перестать зависеть от мнения других людей.  

Вы можете поменять работу, но мне кажется, что очень важно понимать, что нас окружают очень разные люди. Всегда есть те, кому мы нравимся и те, кому нет. Если я хорошо к себе отношусь вне зависимости от мнения обо мне других людей, то меня довольно сложно обидеть какими то словами или насмешками.

Наталья

И как пережить предательство "подруги"?

Признать, что Ваша подруга сделала такой выбор. И признать, что у Вас были другие ожидания в отношении ее. Так случается, что мы ранимся, когда ожидаем от других людей определенных действий. 

Наталья

Как мне вести себя в этом коллективе?

Мне кажется, что здесь не может быть готовых рецептов. Как я писала выше, когда я хорошо отношусь к себе, могу опереться на себя, моя самоценность не страдает от внешних оценок других людей. Мне не нужно никому ничего доказывать. Мне нравится быть собой. 

С уважением,

Злата