Эмоциональная отстраненность после ссор: как наладить отношения с партнершей?

Александр, добрый день.

Очень хорошо, что вы пытаетесь разобраться в том, что происходит между вами, и понять причины некоторых реакций вашей девушки. Это дает возможность гармонизировать ваши отношения.

мы с партнершей вместе 2 года, в и течении всего этого времени после каждой ссоры она обижается отстраняется и долго не идёт на контакт. Эмоционально отстраняется отвечает но холодно. Потом отходит и всё повторяется вновь. Пробовал говорить что мне больно от этого и я тоже откатываюсь и сомневаюсь нужно ли мне это. Она пытается что то делать с этим.

Вы пишете о том, что после ссор она на кокой-то период отстраняется и замыкается в себе. Вам периоды таких отстранений бывает очень больно. 

Тут возникает вопрос: а что в эти периоды чувствует сама девушка? Можно предположить, что ей при этом самой очень больно.

И можно предположить, что ей очень тяжело и в момент самих ссор.

Вы говорите, что для вас ссоры - это что-то естественное, можно сказать, даже необходимое для развития отношений. Но что в этих ссорах испытывает ваша партнерша?

Объяснял что для меня дело не в ссоре, и не в том кто прав кто виноват, а в долгой эмоциональной недоступности, потому что когда это чувствую ухожу в себя и тоже отстраняюсь

Но возможно, эта "долгая эмоциональная недоступность" ей нужна для того, чтобы восстановиться после ссоры. Это не является какой-то осознанной местью или наказанием, а является чем-то таким, с чем ей самой нужно как-то справиться.

... после каждой ссоры она обижается отстраняется и долго не идёт на контакт. Эмоционально отстраняется отвечает но холодно.

Потом отходит и всё повторяется вновь. .....

Я после ссоры пытаюсь наладить отношения, ведь ссоры будут всегда, но она долго не идёт на контакт может неделю или больше разговаривать через губу.

........И в момент таких прерываний я должен расстраиваться, а я чувствую облегчение.

Пытался расстаться, но когда смотрю на неё и не могу сказать, всегда решаю попробовать ещё раз. Она мне очень нравится внешне и секс с ней тоже.

Обратите внимание на то, что в ваших отношениях есть какая-то цикличность: ссоры - период отстранения - попытки примирения - восстановление отношений. Наличие такой цикличности дает основания предполагать, что вы оба находитесь во власти какой-то психологической игры, которая развивается по определённому сценарию.

На разных фазах такой игры вы можете получать различную очевидную и вторичную выгоду: "в момент таких прерываний я должен расстраиваться, а я чувствую облегчение". Это "облегчение" может быть как раз одним из вариантов вторичной выгоды. Ссора - это период, в котором происходит выплеск эмоций и адреналина, фаза отчуждения - это период, в ходе которого идет восстановление сил и облегчение.  И как уже говорилось выше, вы не очень понимаете, что в ходе всех этих повторяющихся сюжетов происходит в душе вашей девушки. 

Проблема в том, что психологические игры могут очень сильно расшатывать психику вех людей в нее вколоченных. И некоторых случаях психологические игры как бы замещают собой реальную близость, несмотря на то, что они могут запускаться как раз в целях того, чтобы люди могли достучаться друг до друга. 

Выход из деструктивной психологической игры или превращение ее в какие-то приятные для обоих ритуалы и "добрые игры" начинается с того, что люди начинают осознавать наличие у них зависимости от этой деструктивной игры. Далее идет понимание тех психических механизмов, которые служат  средствами запуска такой игры.

Эти психические механизмы запуска психологической игры могут быть у каждого свои, но если вы оба вовлекаетесь в процесс, значит вы оба отыгрываете какие-то "валентные сценарии" (притягивающие один другого). Например, девушка может хотеть большего внимания и тепла от партнера, с чем она обращается к своему мужчине, а он воспринимает это как наезды и претензии, что заставляет его отстраняться. В итоге они попадают в плен игры: "ласковый преследователь и холодная избегающая контакта жертва".

Возможно, вам стоит обратить внимание на то, что происходит в ваших ссорах, из-за чего они происходят, с чего начинаются, как протекают, кто и что при этом говорит, кто какие роли начинает разыгрывать, по какому сценарию эти ссоры проходят и чем завершаются. Получается, что эти ссоры являются как бы первым актом в вашей психологической игре. 

Возможно вам стоит сначала самому попробовать разобраться с тем, что между вами происходит. Попытаться разобраться и с внутренними механизмами вашей психики, и попробовать понять, что может происходить в голове и в душе у вашей девушки. Потом у вас появится возможность понять, что происходит между вами (почитайте статью о рефлексии межличностных отношений: https://www.all-psy.com/stati/detail/11241).

Если есть возможность, то попробуйте поработать с психологом. Иногда бывает трудно самому разораться  с внутренней механикой своей психики, так как в нашей психике многое происходит на не очень осознанном уровне. Это результат действия различных психологических защит.

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.