Как мне отпустить парня и доказать себе, что я не любима и не заслуживаю таких отношений?

Добрый вечер, Марина.

Исходя из Вашего сообщения, понятно, что доказательств более чем достаточно и самое главное из них то, что в этих отношениях Вы не счастливы и испытываете дискомфорт.

Гораздо важнее тут не доказать себе, а понять что вас удерживает с этим человеком. 

Просьба прекратить отношения передаёт ему полную ответственность в принятии решения. Вы это решение, по каким-то внутренним причинам, принять не можете. Когда Вы разберётесь с этим, то сможете выйти из отношений, которые Вас разрушают или же выставить свои границы достаточно надёжным способом. Пока есть ощущение, что вы находитесь в некотором слиянии. На чём оно основано Вам предстоит понять. 

С пониманием и уважением к Вашим чувствам, психолог Колесникова Оксана

Здравствуйте, Марина!

Марина, чтобы выйти из отношений, которые Вас истощили и в которых Вы не чувствуете себя любимой, не обязательно это себе доказывать.

Лучше начать задавать себе вопросы и честно на них отвечать.

Например:

• Подходит ли мне то, что делает парень в мою сторону?
• Нравится ли мне это?
• Приемлемо ли это для меня?
• Могу ли я назвать себя счастливой рядом с ним?
• Или мне скорее грустно, обидно и неприятно от того, что он делает?
• Таких ли отношений я себе хочу? Об этом я мечтала? 
• Какие отношения мне больше подходят?
• Есть ли ещё молодые люди, с которыми можно строить более гармоничные отношения? И т. д. 

Понимаете, чтобы нам не застревать в нездоровых отношениях и вовремя выходить из них, если они не приносят нам счастья, то стоит просто ориентироваться на свои чувства и потребности. Если Вам неприятно что-то, Вы об этом говорите партнеру, а он плевать хотел на Ваши просьбы, то нужно ли здесь искать ещё какие-то доказательства его нелюбви к Вам? Или это уже и есть доказательство? 

А вообще, самый главный вопрос, который следует задавать себе в отношениях - счастлива ли я с ним? Если понимаете, что нет, то зачем быть в таких отношениях?

Вы пишите, что Вам тяжело признать, что он не любит Вас. Возможно, это как-то задевает Вашу самооценку. Логика может быть такая: "Не любит, значит со мной что-то не так, значит я плохая/некрасивая/неинтересная и т.п."

Но его поведение и его отношение к Вам - это не про Вас, а про него. Так ведет себя невоспитанный и бестактный юноша, который не умеет вести себя с девушкой, не знает, что такое отношения и зачем они нужны. Не ценит девушек в принципе, возможно даже самоутверждается за счет девушки.

Марина, подумайте нужна ли Вам любовь от такого человека?

С уважением и заботой,
Юлия, КПТ психолог (WhatsApp, Telegram).

Марина, здравствуйте.

Что вам даст доказательство того, что вы не любимы, если вас не устраивают отношения, не устраивает то как с вами обращаются?

Поступки молодого человека говорят сами за себя.

Что вас держит в этих отношениях?

Что вам мешает их закончить?

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ