Боюсь переезда, как избавиться от страха?

Здравствуйте, Дарья! 

Я психолог из Новосибирска:)

Да, несмотря на то, что между Кемерово и Новосибирском всего 200 км, и вы переезжаете не так уж далеко , тревоги конечно не может не быть. Действительно предстоит поменять многое.

Что я бы Вам помоветовала?

Прежде чем переезжать, спланируйте все тщательно, пока еще находитесь в Кемерово. 

- исследуйте вакансии в Новосибирске, поищите работу

-обговорите со своим мужчиной все аспекты быта. Где вы будете жить, в какой квартире и т д

- разберитесь с детсадом и уже нааерное школой, в которую будет ходить ребенок

-расскажите сыну о переезде. Что ему нужно будет некоторое время подождать.

Что Вы ни в крем случае не бросаете его.

Я думаю, что за  этот месяц, который сын проведет у бабушки , Вы сможете его пару раз навестить? 

Важным мне здесь видится вопрос о ваших отношениях с молодым человеком. Вы ничего не пишите о том, планируете ли вы создать семью? Ведь такие кардинальные изменения стоят того, если у отношений  есть перспективы.

Если захотите продолжить обсуждение этой темы, обращайтесь за помощью, записывайтесь на консультацию.

С заботой и уважением.

Психолог. Ирина Сердечная. Новосибирск.

Дарья, доброго времени

Переезд в другой город это всегда мощная трансформация... А уж с вашим недоверием миру и страхами вообще катастрофа... У вас два простых выбора

Остаться там, где все привычно и в этой среде вы обросли "костылями", через которые получаете псевдо уверенность

Переехать и получать опыт САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ... создавать новую среду... учиться опираться на себя... и находить правильные решения..

Жизнь это выбор

Добрый день, Дарья!

Вы испытываете тревогу, панику, страх в связи с предстоящим переездом.

Может быть у Вас остаются сомнения, стоит ли переезжать? Это окончательное решение?

Если решение не окончательное, взвесьте все плюсы и минусы в случае переезда и отказа от переезда. Может быть есть еще варианты?

Осознайте, какие ценности, важные для Вас смыслы стоят за этим выбором - поехать в др. город за молодым человеком.

Вероятно, Вы настроены на создание семьи.

Сейчас у Вас налаженная стабильная жизнь - "в своем городе я живу на всем готовом. у меня своя квартира, работа", есть помощь родственников.

В случае переезда Вам придется многое поменять - место жительства, увольнение с работы, поиск и трудоустройство на новое место работы. Совместное проживание с сыном и молодым человеком (был ли у Вас этот опыт до переезда, когда Вы жили втроем?), отсутствие помогающих родственников. Оформление ребенка в детский сад, адаптация сына к детскому саду. Решение бытовых, финансовых вопросов. Эти факторы могут быть стрессорами и подпитывать тревогу, панику, страх. Все эти вопросы решаемы, но должен пройти период адаптации, чтобы Вы обустроились, чувствовали себя комфортно на новом месте.

Вы переживаете, что вынуждены на время расстаться с сыном (возможно, это вызывает у Вас чувство вины). Желательно объяснить сыну, почему Вы вынуждены уехать.И подумайте, как Вы можете поддерживать с ним связь, общаться в период разлуки.

Любые изменения в жизни болезненны, но в то же время они могут быть новым этапом, развитием в жизни, полезным жизненным опытом.

С уважением, Мария Рожкова, очное и скайп-консультирование.

Здравствуйте, Дарья!

Дарья, понимаю Вашу тревогу и хочется поддержать Вас. Переезд - это всегда стресс и необходимость перестраиваться, адаптироваться ко всему новому. И испытывать тревогу и страх абсолютно нормально. 

Но если страх Вас парализует и мешает Вам действовать, то тут возникает проблема. 

Если обобщить Ваши страхи и переживания, то получается Вы боитесь ответственности и самостоятельности. Ну и конечно переживания за сына. 

Вы пишите, что страшно оставить сына, потому что сильно привязаны к нему и боитесь, что он от Вас отвыкнет. Но почему, откуда такие мысли? Ребенку 6 лет. Как он за месяц отвыкнет от мамы? Да, есть бабушка, но мама - это всегда мама, самый главный человек для ребенка. Не стоит так сильно переживать за это. 

Вы спрашиваете, правильно ли оставить ребёнка на время. Ну Вы его оставляете не с чужими людьми, а с родной бабушкой, которая с ним проводит очень много времени. Да и возраст у ребёнка уже вполне себе нормальный, чтобы перенести временную разлуку с мамой. 

Переживания по поводу сада. Шесть лет сыну, скоро уже в школу пойдет и выход в социум очень даже полезен и скорее необходим. Поверьте, он сможет адаптироваться. Главное - Вам самой не забывать о собственной способности к адаптации. 

Что касается вот этой строчки:

боюсь оставить своих родственников, потому что в своем городе я живу на всем готовом

Именно она подтолкнула меня к мыслям, что Вас пугает самостоятельность и ответственность. Но развивая это в себе, бонусом мы получаем свободу. Вот сейчас Вы живете в зоне комфорта, опираетесь на привычное и знакомое, но перемены Вас сильно пугают, Вы не свободны в решениях и действиях. А самостоятельность предоставит Вам возможность быть более свободной, не бояться перемен, пробовать новое. 

Ну и конечно, принимая кардинальные решения важно понимать насколько человек, ради которого Вы через эти изменения пройдёте серьёзно настроен к Вам. Надеюсь, из-за этого Вам не приходится переживать и молодой человек действительно очень серьезно относится к отношениям и к своей женщине. 

Дарья, если потребуется поддержка на этом этапе, то я рада предложить Вам свою помощь. Обращайтесь, пишите в  WhatsApp, Telegram или записывайтесь на консультацию здесь на сайте. 

С уважением и заботой,
Юлия, КПТ психолог (WhatsApp, Telegram).

Дарья, здравствуйте. Я вижу, что у вас возникает сильная тревога при мысли о переезде, оставлении сына на время и разрыве с привычным кругом поддержки. Ваш страх понятен: вы привыкли к определённому укладу и заботе со стороны близких, а переезд требует больших перемен и смелости. Тревога усиливается от мысли оставить сына в другом городе даже на месяц, ведь вы очень привязаны к нему.

Приглашаю вас на консультацию, чтобы разобраться в этих страхах и найти способы справиться с ними. На встрече мы сможем понять, почему переезд вызывает у вас такую сильную панику, как мягко подготовить и себя, и ребёнка к новым условиям, а также как сохранить с ним тёплую связь, даже если на время вы будете в разных городах. Я помогу вам найти внутренние ресурсы, чтобы вы чувствовали себя увереннее в новом месте, понимали, как поддерживать контакт с сыном, и не винили себя за временное расставание. Вы уже делаете многое для своей семьи и ребёнка, и вместе мы сможем найти решения, которые снизят ваше беспокойство и помогут обустроить жизнь в новом городе, не теряя близости с сыном.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!