Я — начинающий водитель. Езжу по одним и тем же маршрутам своего города. Постоянно возникают ситуации, когда в меня кто-то хочет врезаться, а потом, как по закону "бумеранга", то же самое делаю и я, при этом этого никак не хочу. Поэтому мне очень тревожно, когда я создаю аварийные ситуации на дороге. Я искренне хочу быть добропорядочным водителем, но этот случай не дает мне покоя. Много негативных и депрессивных мыслей лезет в голову, вплоть до самоубийства (я понимаю, что это порыв страха и не готов причинять себе какой-либо вред, а тем более лишать себя самого дорогого — жизни), но чувство вины не отпускает 1–2 дня. Из-за одного неверного действия на дороге получается много искалеченных судеб. Мне не хочется быть виновником или пострадавшим.
Александр, похоже в вашей жизни накопилось много стрессов. Внутреннее напряжение не находит выхода и ум подбрасывает страшные картинки аварий, что бы хоть так уйти от тех, других тревожных переживаний. Или у вас произошел сильный стрессовый случай или вы долго не отдыхали. Нервная система ищет разрядки в том что бы представлять аварии, а потом как бы спастись. И таким образом получить успокоение и временное освобождение от напряжения.
Такие реакции исправляются за 3-4 сеанса.
Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.
Александря поделилась профессиональными знаниями.
Но вы в праве придерживаться своего мнения.
Пояснить мои выводы и помоч выйти из этого состояния могу на консультации.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Александр
11.01.2025Здравствуйте, Полина Кривцова! Я немного по-другому вижу эту ситуацию. На мой взгляд, страшные картинки аварий отражают нашу реальность, так как каждый день происходят происшествия на дорогах. Очень важно стараться минимизировать риски, например, я сам анализирую свои ошибки, просматривая записи с видеорегистратора. Однако полностью исключить вероятность несчастных случаев, к сожалению, невозможно.
Отдых в моей жизни есть. Я стараюсь отдыхать по 7-8 часов. Беру двухнедельный отпуск. В отпуске я расслабляюсь, собираю модели кораблей, танков и машин из деревянного конструктора, читаю интересные книги и наслаждаюсь прогулками на свежем воздухе.
Буду признателен за ваши советы или тактики, которые помогут убрать на время поездки страх, панику, гнев, чтобы чувствовать себя более уверенно за рулем.