Депрессивность, головные боли и стресс

Анна, здравствуйте. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Ваше состояние — отсутствие эмоций, чувство безысходности, физические симптомы, такие как головные боли и боли в животе, — указывает на то, что вы находитесь в состоянии сильного стресса, возможно, эмоционального истощения.

Стресс, связанный с экзаменом и кругом общения, может усугубляться, когда привычные способы справляться с трудностями перестают работать. Это нормально, что иногда ресурсы, которые раньше помогали, оказываются недостаточными в более сложный период.

Приглашаю вас на консультацию, чтобы вместе разобраться в вашей ситуации. На встрече мы сможем:

– Исследовать причины вашего текущего состояния и понять, что привело к эмоциональному истощению.
– Найти способы справляться со стрессом, которые подойдут именно вам.
– Обсудить, как восстановить эмоциональный баланс и вернуть радость в вашу жизнь.
– Проработать физические симптомы, которые могут быть вызваны психоэмоциональным напряжением, чтобы улучшить ваше самочувствие.

Ваше желание разобраться в себе — это уже большой шаг к улучшению. Вместе мы найдём способы, которые помогут вам чувствовать себя увереннее, справляться с трудностями и восстановить ваше эмоциональное состояние.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Анна! Экзамены, как и любая ситуация оценки, вызывает чувство тревоги. В этом проявляется естественная реакция организма на стресс. Головные боли, неприятные ощущения в животе - все это реакция вашего тела.

Тело начинает реагировать, когда по-другому ваш организм не может справиться с тревогой.

В этом случае очень важно дать телу адекватную нагрузку.

С одной стороны, можно попробовать физические нагрузки - статические упражнения, движение, прогулки.

Головные боли могут возникать по разным причинам - тревога, мышечные зажимы, переутомление. Важно найти причину и устранить ее - расслабление или отвлечение.

 Ситуацию безысходности стоит обсудить подробнее. Что ее вызывает?

- провал на экзамене;

- физические неприятности на уровне тела;

- круг общения.

Если человек начинает серьезно готовиться к экзамену, то его эмоции естественным образом ослабевают,тк психика выполняет другие задачи. После завершения экзамена все начнет восстанавливаться.

Если вам потребуется дополнительная поддержка психолога, вы всегда сможете ее получить.