Меня мучают года в которых нечетные числа, как избавиться от страха?

Здравствуйте, я Екатерина. Уже 5 дней меня мучает тревога и страх из-за того что наступил 2025 год. Дело в том что мне постоянно не везло в те года где числа были нечетные 20(25). У меня наступала депрессия, весь мир казался ужасен, со мной происходили неприятные события. Я себя чувствовала несчастной. Все началось с 2021 года в тот момент происходили ужасные вещи, постоянный стресс, вечные ссоры с близкими, агрессия со стороны окружающих, хотела покончить жизнь самоубийством и я совсем не любила себя, очень травмирующий год. В 2022 все начало налаживаться после встречи с одним человеком, а потом и вовсе стало хорошо, я научилась отстаивать себя, радоваться жизни и много позитивного в моей голове было. Но в 2023 опять началось что-то не так, у меня опустилась самооценка из-за того что я себя сравнивала с красивыми девушками и гонялась за парнем который считал меня самой страшной на свете. Поднялась тревога и вот опять травмирующие события. Рпп, анорексия, бред преследование и казалось что мне все хотели навредить, хотя прям прямой агрессии в мою сторону тогда не было. Казалось что меня все ненавидят за просто мое существование. Короче, очень мучительное состояние было, а я себя еще больше гнобила самообвинением, самоуничижением, и критикой. А и еще я была перфекционистом. Постоянно чувствовала чувство стыда. В 2024 году после встречи с тем же человеком, все стало очень хорошо. Самооценка поднялась, в моей жизни появилось много ярких событий. Я перестала быть жертвой, а даже напротив была агрессором, но мне это нравилось) вообщем чувствовала что этот год самый крутой. Но наступил 2025 год и в Новый год началась чуть ли не паническая атака, я испугалась что я это все потеряю, и что я не хочу опять прострадать весь год и гнить.

Что ж могу еще рассказать что почти под конец 2024 года на меня начали лететь очень агрессивные нападки со стороны группы людей, мой враг постарался. И возможно это послужило как триггерным механизмом?

Под конец 2022 года было тоже самое когда на меня начали лететь обвинение со стороны группы.

Не знаю. Помогите прошу вас, я очень хочу прожить этот год счастливым и чтобы под конец года я думала: эх какой же офигенный год был!

Но я боюсь, с каждым днем тревога все больше и больше. Все больше неудач в моей жизни как будто, как будто внимание только на негативе. Позитивного вообще 0. Чувствую что уже потеряла весь опыт и все что имела в 2024 году. А думаю что теряю его с каждым днем.

Помогите…..