Как справиться со стыдом после неудачного корпоратива?

Здравствуйте, Светлана! 

Чтобы не чувствовать стыд после корпоратива можно обзвонить коллег, с которыми Вы в приятельских отношениях и узнать нарушали ли Вы границы. Если, да то можно будет извиниться. Если не нарушали, тогда:

Ситуация уже произошла, поэтому было бы рациональнее жить "здесь и сейчас". Забыв прошлое и не переживая за будущее. Это новое правило помогает в решении Вашей задачи. 

На самом деле, стыд это социальная тревога-" Что обо мне подумают" , страх, что Вас осудят, но скорее всего Вы сами себя осуждаете, а кажется, что люди осудят. Но если Вы никого не оскорбляли, тогда Вы не нарушили границы, а значит чувства стыда и вины не должно возникать. Всё понимают, что иногда такое может произойти с любым человеком, всё мы люди. Тем более это был корпоратив, там возможно выпить лишнего. 

В норме Вы не зависите от мнений окружающих и своих поступков. Если зависите- это уже невротические чувства. 

Можно менять внутреннее ошибочное убеждение о себе с негативного: "Позор, это ужасно! Я предстала перед коллегами в таком виде! " На новое убеждение, которое снизит чувство стыда:" Да так вышло, что я выпила лишнего. Так получилось. Я про себя знаю,  что это редкий случай и мои коллеги также видят, что я нормальный человек и у всех бывает, что иногда получается потерять меру. Но это не делает меня плохой, я всё равно у себя хорошая"!