Что со мной происходит?

Добрый день, Арина.

Спасибо за вашу откровенность. Вы переживаете очень сложное время, и ваши чувства вполне объяснимы. Девять лет в абьюзивных отношениях могли оставить глубокий след на вашем эмоциональном состоянии, а разрыв с абьюзером, особенно когда у вас есть дети, добавляет новых трудностей.

Ваши перепады между смехом и плачем, чувства гнева и усталости не указывают на то, что вы "сумасшедшая". Это реакции организма на долгий стресс, обиду, боль и выгорание. Когда мы находимся в состоянии постоянного напряжения, наши эмоции могут быть нестабильными, и это совершенно нормально.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Позвольте себе чувствовать. Ваш гнев, грусть, истощение — это естественные реакции на всё, что вы пережили. Осознание своих чувств — первый шаг к их проработке. Важно помнить, что ваши мысли о муже — это не вы, а ваша боль и обида.

Заботьтесь о себе. Сейчас крайне важно уделять время своему восстановлению, даже если это сложно. Найдите маленькие моменты для отдыха, попросите помощи у близких или социальных служб, если это возможно.

Работайте с терапевтом. Переживания, которые вы описываете, требуют поддержки профессионала. Психолог или психотерапевт поможет вам справиться с эмоциональной нестабильностью, понять свои чувства и вернуть контроль над состоянием.

Подумайте о своём ресурсе. Дети видят вас и впитывают ваше состояние. Постарайтесь находить радость в маленьких вещах вместе с ними, но не забывайте, что вы тоже заслуживаете заботы.

Не вините себя. Вы не сумасшедшая. Вы человек, который пережил тяжёлую травму и сейчас находится на пути к восстановлению. Этот путь может быть непростым, но с поддержкой он становится возможным.

Если вы захотите обсудить это подробнее и получить профессиональную помощь, я с радостью поддержу вас на консультации.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Арина, здравствуйте.

Вероятно, такое проявление связано с накопленными эмоциями, болью, страхами.

Это что то истерическое, но не сумашествие.

Так ваш организм хоть немного избавляется от напряжения.

Если хотите, можно провести диагностику на когнитивные искажения и психические изменения.

Но, думаю, у вас просто хранический стресс и травматический опыт.