Я Лена, мне 18 лет с 3 лет родители в разводе. Жила с отцом и мачехой каждый день были ссоры скандалы и крики. Причём я к этому привыкла. Но спустя время переехав появились проблемы я не могу сдержать слезы и панику когда хоть немного повышают голос даже если не на меня. После чего долгое время не могу придти в себя и перестать плакать хотя осознанно понимаю что надо это перебороть и успокоится. Как можно с этим справится?
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Елена.
Ваши реакции на повышенный голос — это естественный отклик на сложный опыт в прошлом. Постоянные ссоры и крики в детстве могли оставить глубокий след в эмоциональной памяти, и сейчас Ваше тело реагирует на подобные ситуации как на угрозу, даже если опасности нет.
Для начала важно научиться снижать уровень стресса и тревоги в такие моменты:
Чтобы глубже проработать эти реакции и освободиться от влияния прошлого опыта, я приглашаю Вас на консультацию. Мы могли бы мягко исследовать Ваши эмоции и найти пути, как чувствовать себя увереннее и спокойнее даже в сложных ситуациях.
С уважением, Ольга.
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Елена, спасибо Вам за обратную связь, мне очень приятно, что мой ответ оказался полезным. Если у Вас возникнут новые вопросы или появится желание продолжить работу над этим вопросом, всегда буду рада помочь. Берегите себя и будьте в гармонии!
3000 ₽
2400 ₽ -20%
4500 Рублей
Здравствуйте, Елена!
Как можно с этим справится?
с детскими травмами работают в терапии, с психологом.
книги: 1) Внутренний ребенок в каждом из нас, 2) Стань себе родителем.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Елена
07.12.2024Спасибо