Как научиться сдерживать себя?

2062 1 ответов

Елена 08.01.2012

Здравствуйте! У меня такая проблема, я всю жизнь не могу научиться сдерживать свои эмоции, я очень часто могу сорваться на не виновного человека, а потом только думаю зачем я это сделала, и так всегда я не могу научить себя сначала думать, из-за этого у меня появляются проблемы с молодым человек, он говорит что ему стали надоедать мои психи... Я сама понимаю что надо как-то это прекращать, а не знаю как! Помогите пожалуйста!!

Елена, здравствуйте!

Вы идете по привычному, но совершенно неэффективному  пути - пути сдерживания и запрета на проявление чувств. Их от этого меньше не становится и они вырываются в самое неподходящее время.

На самом деле все должно быть с точностью наоборот - необходимо найти способ БЕЗОПАСНОГО для себя и близких выражения чувств и эмоций.

Если вы злитесь - вам надо выразить злость, но не вовлекая в этот процесс других людей.

Примерно об этом я пишу в своей статье - "Как исцелить боль Души?", здесь:

 http://www.budj-zdorov.ru/page315/page137/index.html

Более подробно о вопросах возникновения чувств, причины  застревания в них, и способы эффективного очищения Души я буду освещать на бесплатном вебинаре "Такие ужасные прекрасные чувства" - 14 января в 20-00. Запишитесь здесь: www.vnutri-svoboda.ru

Удачи вам, Евгения

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Могу ударить ребенка, как научиться сдерживать себя?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как мне быть. У меня трое детей старшая дочь 12 лет и двое...
68 1 ответ
Хочу научиться сдерживать себя и игнорировать мужа
Мне 29,мужу 28. В браке 5,5 лет. Двое детей(4и2). Муж вахтовик 15дней на работе/дома. Приезжает в...
1812 4 ответа
Как избавиться от парня?
Здравствуйте! Меня зовут Елена! Я работаю учителем начальных классов! У меня такая проблема, я...
3442 2 ответа
Переход в новый класс
Здравствуйте.Я учусь в 9 классе.В третьей четверти я перехожу в новый класс.Я много кого там знаю,но...
3840 3 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ