Жуткая тревожность и бессонница из за боязни мышей в доме. Понимаю проблемы вроде и быть не должно, но я каждый день 24 на 7 слышу как они шкребуться за стеной в моей комнате. Пару раз вылезали ко мне в комнату, я их очень боюсь (мы живем в частном доме). Я пыталась понять почему их боюсь и особо не пришла к какому то уму заключению. Даже днем я не могу расслабиться, постоянно прислушиваюсь к каждому звуку, из за этого ложусь под утро и не могу нормально учиться... Я не знаю что и делать, сказать кому то и меня скорее не поймут, но мне тяжело так жить и я не хочу быть постоянно в стрессе, не высыпаться...
Дарья, здравствуйте.
Подобные страхи формируются от удержания ( избегания) каких то сильных чувтсв или из - за запрета чего то.
Понять природу страха возможно, но это требует небольшой работы со специалистом. Заочно, к сожалению, этого не сделать.
В целом, вектор вам задан - попробуйте понять что именно вас пугает в мышах? Какими вы видите мышей, какие у них свойства, черты. Например : они наглые, юркие, мягкие, пушистые.
Жуткая тревожность и бессонница из за боязни мышей в доме
Именно в доме? А если уидите мышей на улице, как реагируете?
Если есть возможность и желание, записывайтесь на консультацию. Можно написать мне лично.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
