Не могу общаться с одним мужчиной

Ди, здравствуйте! Спасибо, что поделились своими переживаниями. То, что Вы описываете, — желание внимания, поиск новых отношений и страх доверия, — говорит о внутреннем конфликте между потребностью в близости и страхом, который мешает её достичь.

Это не обязательно психическое расстройство, но такое поведение может быть связано с прошлым опытом, неуверенностью или страхом быть уязвимой. Это вполне естественно, особенно если в прошлом были разочарования или ситуации, которые подорвали доверие.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Сначала попробуйте разобраться в своих чувствах. Задайте себе вопросы: почему я боюсь доверять? Что заставляет меня искать новое, даже если с кем-то уже хорошо? Это поможет понять корень проблемы.

Обратите внимание на то, что Вы хотите от серьёзных отношений. Какие качества в партнёре для Вас важны? Что для Вас значит быть в здоровых отношениях? Это поможет сфокусироваться на том, что действительно важно, а не только на временном внимании.

Попробуйте замедлиться. Если Вы привыкли быстро переходить от одних отношений к другим, дайте себе время быть одной. Это поможет лучше понять себя, свои желания и ожидания, а также снизить тревожность, связанную с необходимостью постоянного подтверждения своей ценности через внимание других.

Работайте с самооценкой и уверенностью в себе. Страх доверять и искать новое внимание может быть связан с неуверенностью в своей значимости. Напоминайте себе о своих сильных качествах, находите радость в достижениях и самостоятельности.

Подумайте о возможности работы с психологом. Профессиональная поддержка поможет глубже разобраться в том, что стоит за этими страхами и потребностями, и научиться выстраивать здоровые границы и отношения.

Вы уже сделали шаг к переменам, осознав свои трудности и выразив желание серьёзных отношений. Дайте себе время, чтобы найти гармонию между своим желанием близости и способностью доверять. Это процесс, но Вы можете с ним справиться.

Если Вам потребуется дополнительная поддержка, я готова помочь.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте!

Ваше состояние и переживания вполне могут быть связаны с рядом психологических факторов, и важно понять, что чувства неудовлетворенности и трудности с доверием могут являться результатом предыдущего жизненного опыта, моделью привязанности или даже некоторыми личностными чертами. Вот несколько аспектов, которые могут помочь вам разобраться в ситуации и намечать шаги для ее улучшения:

1. Изучите свои паттерны: Попробуйте понять, какие именно ситуации заставляют вас искать новое внимание или что именно мешает вам полностью доверять партнерам. Возможно, это связано с прошлыми разочарованиями, недоверием или страхом быть брошенной.
2. Работа с самооценкой: Зачастую поиск постоянного внимания может быть связан с тем, что вы ищете подтверждения своей ценности извне. Постарайтесь развивать уверенность в себе и свои убеждения. Возможно, вам помогут упражнения по самопринятию, аффирмации и личным достижениям.
3. Обратите внимание на взаимоотношения в детстве: Иногда модели привязанности из детства влияют на взрослые отношения. Например, если в детстве вы испытывали нестабильность в отношениях с родителями или опекунами, это может проявляться в недоверии и потребности в постоянной проверке чувств партнера.
4. Проблемы с доверием: Если вы боитесь доверять из-за прошлых негативных опытов, это также требует внимания. Подумайте, что именно вас пугает и каковы ваши ожидания от отношений. Можно попробовать записать на бумаге свои страхи и проанализировать их.
5. Консультация специалиста: Если самостоятельно сложно разобраться с ситуацией, обращение к психологу или психотерапевту может быть очень полезным. Специалист поможет вам понять корни ваших переживаний и предложит стратегии по построению более стабильных и удовлетворительных взаимоотношений.
6. Сосредоточьтесь на настоящем: Попробуйте меньше сосредотачиваться на будущем и больше ценить то, что у вас есть сейчас. Рассмотрите, что именно вас радует в текущем партнёре и отношениях, и что вы можете сделать, чтобы развивать эти аспекты.

Помните, что изменение требует времени и постоянной работы над собой, а маленькие шаги ведут к большим успехам. Удачи вам на этом пути!

С уважением и заботой о чувствах,
Онлайн психотерапевт Маша Костикова

Добрый день.

Судя по тому, что вы пишете, никакого психического расстройства у вас нет. Но есть страх перед встречей с другим человеком. Тут речь может идти даже не обязательно о встрече с мужчиной, а скорее именно с Другим человеком. 

Обычно люди взаимодействуют друг с другом по каким-то схемам, ритуалам, разыгрывают какие-то роли в привычных для себя играх. Любовные отношения также часто замещаются какими-то "любовными играми". В играх находиться не так страшно, как в реальных отношениях. Так как настоящая встреча с другим человеком заставляет тебя заглянуть и во внутрь себя. То есть другой человек может увидеть в тебе то, чего ты сам в себе видеть боишься. Тут возникает проблема доверия и страха признания или вернее - страха отвержения.

Почитайте статьи о встречах с Другим человеком:

https://www.all-psy.com/stati/detail/10015

https://www.all-psy.com/stati/detail/10016

https://www.all-psy.com/stati/detail/10023

Ди

Никто не может дать того внимания, которого я хочу. Постоянно ищу кого-то нового, даже если с одним вроде бы всё хорошо, боюсь доверять мужчинам полностью. У меня какое-то псих. расстройство? Что с этим делать? Я нагулялась, хочу серьезного, но не могу общаться с одним и не вижу никого в будущем со мной

Вы не рассказывает ничего о себе и своей жизни, поэтому, вам могут отвечать только что-то предполагая, на основания своего личного и профессионального опыта. Что-то можно угадать, а что-то пролетает мимо.

Скорее всего, у вас есть какие-то свои основания не во всем доверять людям. Но у вас есть и внутренняя установка на преодоление этого страха и этого недоверия, поэтому вам нужно общение ...

Тот факт, что вы "не видите никого в будущем рядом с собой", может указывать на то, что вы находитесь во власти какого-то жизненного сценария. Если это так, то стоит понять откуда он в вас зародился. И стоит поискать способы снятия с себя этого "магического предписания". 

Получается, что воспроизводство какого-то цикличного сценария для вас привычно, а выход на какой-то долгосрочный жизненный сценарий чем-то вас пугает, или кажется нереалистичным. 

Фраза: "Никто не может дать того внимания, которого я хочу" может указывать на то, что вы таким образом даете самой себе установку - не допустить к себе какого-то особого типа внимания. Если это так, то тут важно понять, к чему вы боитесь привлечь внимание других людей. Это может быть чем-то очень важным и значимым для вас, но в тоже время страшным и волнительным, что нельзя кому-то доверить.

Фраза: "Постоянно ищу кого-то нового, даже если с одним вроде бы всё хорошо, боюсь доверять мужчинам полностью", может указывать на наличие в вашей душе какого-то внутреннего запрета. Это может быть страхом перейти какую-то черту. Страх доверия часто возникает в раннем детстве. Так что, возможно, вам стоит поработать со своими воспоминаниями. Это могут быть не только события, в которых вы сами были участницей, иногда на нас производят впечатление какие-то события, которым мы оказались свидетелями, или даже увидели их со стороны, например, в книгах, фильмах, историях, в сказках и т.д.

"Я нагулялась, хочу серьезного, но не могу общаться с одним". Тут может быть как в сказке про колобка. То есть есть страх, что "кто-то один" может и съесть. А от многих можно при случае убежать. Что-то "серьезное" может ассоциироваться со сменой привычного социального статуса. То есть это может быть связано с переживанием "инициации" (символическая смерть в одном социальном статусе, ради того, чтобы появилась возможность переродиться в новом статусе). 

В общем, вам стоит поработать со своей психикой, что-то в ней противится ваши рациональным целям. Это могут быть какие-то психологически защиты или глубинные страхи, а могут быть упрямые внутренние импульсы на преодоление этих страхов. 

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.