Чувство выгорания и лень: что делать, если нет сил на семью и дела?

Здравствуйте, Людмила.

В моем представлении, рабочая смена 14 часов-это очень много. Это больше половины суток. То есть двух дней у вас считайте нет, потому что там работа, сон и немножко семьи, и то в части ответственности, наверняка. Мне не кажется удивительным, что в следующие дни вам ничего не хочется делать, организм нуждается в отдыхе. Может, конечно, есть в вашей жизни еще что-то, но из вводных данных вашего обращения у меня рождается такая гипотеза. Ну и вопросы сопутствующие, вы как себя чувствуете? Чувствуете вообще или только тогда, когда уже ну совсем невмоготу? Как вы отдыхаете? Отдыхаете ли вообще? Как вам то, как вы организуете свою жизнь, с собой поступаете? У меня рождается некая фантазия о нечувствительности к своему состоянию. Посмотрите в эту сторону.

С уважением,

Анастасия. 

Людмила, здравствуйте.

Тот обоаз жизни и отношение - уборка, стирка и т д. - могли привести вас к выгоранию.

сколько себя помню все время я перфекционист.

А возможно, вы смотрите на свою жизнь и понимаете, что то что вы так стараетесь особо никому не нужно. А у вам уже тяжело все это делать, т к забот хватает, работа, дети. 

но в последнее время замечаю, что я лучше поваляюсь и посплю

Нужно ввостанавливаться. Отдыхать, спать. Может в этом дело?

Что со мной, перегорела, выдохлась или витаминов нехватает

Видимо, так и есть, перегерели и выдохлись.

Вас  беспокоит  то, что вы стали иначе относиться к домашним делам?

ПОчему хотите найти причину такого поведения?