Как перестать строить надежды и справляться с разочарованиями?

Здравствуйте, Алёна. Думаю, что не возможно не строить надежд, не тревожиться, не испытывать боли и страданий. Чувства которые вы испытываете - все нормальные и присущи любому живому человеку. 

Очень часто напряжение возникает именно в том месте, когда мы убегаем от чувств, запрещаем их себе, блокируем, хотим быть только "хорошими". 

Хотелось бы узнать подробнее ситуации в которых вы испытываете сильные чувства, о чем они, в какой форме проявляются. 

Надежда на лучшее и тревога о будущем и неизвестном - адекватное восприятие любого нового опыта  в жизни. 

Если есть желание разделить свои переживания и получить поддержку, можете обратиться за консультацией 

Гештальт-терапевт, кризисный психолог - Цветкова Татьяна. Липецк