Как разорвать токсичные отношения и избавиться от болезненной привязанности?

Андрей, добрый день.

Похоже, что в этих отношениях ваши личные проблемы и комплексы как бы наложились на особенности характера и личные проблемы вашей девушки. И в итоге вы оба можете провоцировать друг друга на неустойчивое отношение и эмоциональные качели.

Андрей

Но в отношениях больше боли и мучений чем радости, я парень который любит разобраться в ситуации что происходит, по моим наблюдениям девушка нарцисс, ведёт себя отстраненно, постоянные эмоциональные качели

Возможно, у вас разные характеры и разные ожидания от совместной жизни, разные семейные сценарии. Тут стоит разобраться и с самим собой и понять, что творится в голове и в душе у вашей девушки. Вам кажется, что она "нарцисс", у нее для вас могут быть какие-то свои определения.

Андрей

в отношениях только берёт, эмоции, деньги, время, заботу, а в замен 0 11:23:05 Отношение ко мне как к ресурсу, мужик должен и всё тут.

Человек может все "только брать" в ситуации, когда партнер все отдает. И с другой стороны, что-то отдать можно только тому, кто умеет это принимать. Возможно, вашей девушке кажется, что это она вам что-то отдает, но не поучает в ответ то, что ожидает.

Андрей

3 раза пытался уйти но возвращался, как доходит до разрыва, девушка ведёт себя нормально, а затем заново качели, отстранение, всё время пытается завиноватить

Возможно, вы оба находитесь во власти какой-то деструктивной игры. Например, "кто кого завиноватит", то есть у каждого есть склонность к восстановлению в отношениях той "справедливости", которая заложена в каких-то осознанных и не очень осознанных ожиданиях от отношений. И кроме того, вы оба включаетесь в игру "кто виноват". В вашем письме мало информации, поэтому тут могут быть только предположения, и вы подвержены какой-то другой игре. Но судя по цикличности развития ваших отношениях и по наличию "эмоциональных качелей", какая-то игра все-таки присутствует

Начните с того, что разберитесь в себе самом. Почему вы оказались в отношениях именно с такой девушкой, что вас удерживает рядом с нею и т.д. Тут стоит проанализировать вашу личную историю, начиная с раннего детства. Потом стоит вооружиться какой-то "психологической оптикой" и постараться понять, что может происходить в голове и в душе вашей девушки. Представления о "нарциссах" и "манипуляторах" - это не самая подходящая "оптика" для анализа психики и установок другого человека. 

Почитайте статью, о рефлексии межличностных отношений: https://www.all-psy.com/my/articles

И статью о том почему люди начинают ссорится, когда начинают жить вместе: 

https://www.all-psy.com/stati/detail/9925

https://www.all-psy.com/stati/detail/9926

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.

Здравствуйте, Андрей.

Вы спрашиваете:

как убрать эту больную привязанность?

Для того, чтобы убрать больную привязанность, необходимо понять, что вас в ней держит. 

3 раза пытался уйти но возвращался, как доходит до разрыва, девушка ведёт себя нормально, а затем заново качели, отстранение, всё время пытается завиноватить

Много думаю о ней и отношениях, как перестать это делать 

Если человек находится в отношениях с партнером, который причиняет боль, если ухудшается эмоциональное состояние, но не получается уйти, если человек уходит от партнера и снова возвращается, такие отношения можно называть созависимыми. 

В основе таких отношений, как вы правильно заметили, находятся эмоциональные качели, амбивалентность партнера (двойственность), а также чувство вины, которое испытывает тот, кто мучается в отношениях, но не может выйти из них.

девушка ведёт себя нормально, а затем заново качели, отстранение

Если бы девушка вела себя всегда отстраненно, то вам легче было бы уйти, но те моменты, когда она ведет себя, как вы пишете, нормально, продолжают давать вам надежду и словно держат вас на поводке.

Вероятно, в вашем детстве происходила та же история: кто-то из родителей вел себя амбивалентно, эмоционально нестабильно - проявлял то заботу, то, наоборот, отвергал и не принимал, и теперь в отношениях с партнером вы словно расщепляетесь: одна ваша Часть любит девушку и привязана к ней, другая ваша Часть хочет уйти.

И девушку вы видите разной: то хорошей и привлекательной, дающей вам надежду на любовь, то плохой, отстраненной, требующей, манипулятивной:

Нет ни совместных фото, ни планов на жизнь с её стороны, идеи манипуляции, притензии и обиды. Нет инициативы в мою сторону

Для того, чтобы избавиться от больной привязанности, очень важно увидеть девушку, не разделяя на два образа - хорошую и плохую, а увидеть ее такую, какая она есть на самом деле.

Попробуйте  сесть и написать, какая она на самом деле, постарайтесь придерживаться логики, причинно-следственных связей. Так вам легче будет принять взвешенное решение. А потом, если вы решите выйти из этих отношений,  этот анализ ваших отношений и истинного облика этой девушки, поможет вам не возвращаться туда, где вам плохо.

С уважением, Зухра Сидикова.
Консультации WhatsApp, Telegram, Skype.

Нарциссы, и почему с ними сложно ужиться...в международной классификации болезней нарциссизм регистрируется как расстройство личности; до психиатрии не дотянули, но психологическим здоровьем не считается. Как это бывает

Здравствуйте Андрей.

Созависимые отношение действительно сложно разорвать и сделать это можно далеко не за один день. Вы много вкладываете в отношения и хотите получить отдачу, а ее не возникает. Отсюда и берется созависимость. Чтобы разобраться с этой ситуацией предлагаю обратиться за психологической помощью.

Чтобы обратиться ко мне на консультацию, пишите СМС по моим контактам.