Потеря работы

Уважаемая Елена, здравствуйте! Быть может и то, чего не может быть. Потому, нам всем порой приходиться справляться с вызовами и затрудненными, социального содержания и здоровья. Вероятны, противоречия внутри и быстро найти выход, делают ситуацию еще тяжелее. Кто-то справляться самостоятельно, а кому-то необходима помощь пересмотреть, что происходит с его жизнью. И постепенно узнать, как найти свое место в постоянно меняющемся мире,

аналитический психолог, терапия, исцеление, по Skype

Здравствуйте, Елена.

Вы пишете:

сейчас спустя 2 недели пришла злость на руководителей, поиски работы не приносят результат, во мне зарождается неуверенность в своих способностях. 

Очень важно понимать, что ваши чувства — это нормальная реакция на увольнение. Неуверенность, злость, гнев, обида, разочарование — все это этапы адаптации к новой реальности. Должно пройти какое-то время, чтобы вы смогли справиться с негативными переживаниями. Ведь в такой ситуации, когда вы отдали предприятию 13 лет вашей жизни, ваши чувства естественны, тем более вы не ожидали, что вас это коснется, что вас уволят.

Постарайтесь поддержать себя, говорите себе теплые поддерживающие слова. Возможно, у вас есть близкие люди, которые смогут оказать вам поддержку.

Сейчас важно провести анализ ситуации,  поразмышлять о возможных причинах увольнения. Если речь идет о более широкой тенденции в вашей компании, возможно, вы просто оказались в числе тех, кто пострадал от экономических или структурных изменений. Это не отражает ваших профессиональных качеств. 

Важно работать над принятием текущей ситуации.  Со временем может прийти осознание, что увольнение может открыть для вас новые возможности. Это шанс переосмыслить свои карьерные цели и планы.

Важно провести работу над самооценкой. Для того, чтобы справиться с неуверенностью, проведите анализ своих навыков и достижений. Составьте список своих сильных сторон, опыта и успешных проектов, которые вы реализовали за годы работы.

Используйте это время для обновления резюме и профиля в профессиональных соцсетях. Возможно, стоит рассмотреть несколько новых направлений или областей, где ваш опыт может быть очень ценен.

Возможно пришло время задуматься о возможностях для дополнительного обучения или повышения квалификации. 

Также вы пишете:

Ещё и возраст 49 лет давит как груз.

Думаю, очень важно переформулировать для себя это понимание. Возраст не груз, это опыт и мудрость, которые могут быть очень ценны для работодателей. Лучше думать в более оптимистичном ключе, позитивный настрой сейчас очень важен для вас. 

Если вам сложно справляться с эмоциями, то стоит рассмотреть возможность обращения к психологу, который сможет помочь вам разобраться в чувствах и восстановить уверенность в себе.