Выхожу на работу сметчиком, никогда раньше не работала по этой специальности. Работа нужна и хочется научиться. Сомневаюсь в себе, смогу ли я всё выучить. Переживаю, что у меня нет опыта и я могу подвести людей.
Со мной такое впервые, раньше никогда так не нервничала из-за новой работы. Как мне преодолеть неуверенность в себе и страх?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Елена, здравствуйте!
Разрешите поддержать вас. Подобное состояние далеко не редкость, ведь возникает некоторая неопределённость, нет готового шаблона действий.
Но бывает, что достаточно сделать первый шаг, чтобы войти в процесс и отбросить сомнения.
Сейчас ваше внимание переключено на ваши внутренние ощущения. Чтобы снизить этот эффект, поддержите себя техниками саморегуляции, например, дыхательными. Понаблюдайте за своими мыслями. Почему вы думаете, что не справитесь? Вспомните ситуации, где вы справлялись. Для этого хорошо написать список своих достижений. И это не обязательно грандиозные достижения. Это могут быть любые дела, которые вам удавались. Не стесняйтесь, пишите все, что вы вспомните. Посмотрите на список-есть чем гордиться? Наверняка.
Посмотрите на процесс выхода на работу с некоторым интересом, где вы-участник этого процесса. Фиксируйте свое состояние-что будет удаваться, в чем будут сложности. Это позволит вам поддерживать связь с действительностью, корректируя неточности, которые могут возникать в освоении нового процесса.
Будет необходима поддержка-обращайтесь!
Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы