Устала от жизни, как мне быть?

Здравствуйте, Анастасия!

Спасибо, что поделились своими переживаниями. То, что Вы описываете, действительно тяжело. Ощущение, что всё идёт не так, как хотелось бы, и что окружающие обесценивают Ваши чувства, может вызывать глубокое разочарование и истощение. Ваши эмоции важны, и они заслуживают внимания.

Дайте себе право испытывать то, что Вы чувствуете. Ваши переживания имеют значение, и то, что другие их не понимают, не делает их менее реальными. Напоминайте себе, что Вы не обязаны доказывать значимость своих чувств окружающим.

Сейчас важно снизить давление на себя. Позвольте себе немного замедлиться, если есть возможность. Маленькие действия, которые приносят хоть немного покоя или радости, могут помочь. Это может быть что-то простое: прогулка, чашка любимого напитка, чтение или отдых.

Подумайте, что приносит Вам внутреннюю опору. Возможно, есть простые вещи, которые могут дать ощущение стабильности, пусть даже на короткое время. Вспоминайте моменты, когда Вам удавалось справляться с трудностями, и опирайтесь на эти внутренние ресурсы.

Если близкие не оказывают необходимой поддержки, попробуйте найти её в другом месте. Это может быть разговор с другом, который готов выслушать, или работа с психологом, который поможет разобраться в Вашем состоянии и найти силы для восстановления.

Попробуйте мягко изменить фокус восприятия. Вместо того чтобы концентрироваться на том, что идёт не так, спросите себя: «Что в моей жизни приносит хоть немного радости или облегчения?» Это не всегда просто, но со временем такие маленькие изменения могут дать больше энергии.

Ваше состояние — это сигнал, что Вы устали и нуждаетесь в заботе, прежде всего от самой себя. Позвольте себе постепенно возвращаться к балансу. С поддержкой и вниманием к себе Вы сможете справиться с этим этапом и найти путь к большей гармонии и внутреннему покою.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Уважаемая Анастасия! Вероятно, стоит разобраться в личных желаниях, и это действительно порой очень не просто. Чтобы не тратить усилия на мечты и энергию в отношении того, что не важно для желаний о которых вы не пишите или они под запретом. Пересмотреть на  те или иные связанные с вашей историй жизни события. И их эмоциональную составляющую. Понимать как работают защиты. Чтобы восстановить силы и выйти из тупика (не видеть и лежать). Можно попробовать начать взаимодействие, в формате аналитических сессий,

аналитический психолог, терапия, исцеление, по Skype

Здравствуйте,Анастасия.

Сочувствую.С жизнью происходит часто такая метаморфоза-Если детство было тяжелым,травматичным,подавленным,по детски истощенным,неудачным,то и взрослая жизнь будет придерживаться такого же сценария.Другими словами-у Вас не выстроена идентичность,и Ваша ценность низка для счастливой жизни.Вы можете плохо ориентироваться в том,что принесет Вам пользу,а что-потери.

Изменить многое в Вашей жизни может личная разговорная терапия,например,с психоаналитиком.

Если,терапевтически,выстроить счастливое детство,то у Вас начнет приобретать реальность счастливая взрослая женская жизнь со всеми ее плюшками.Терапия,конечно,будет длительная,но Ваша светлая жизнь все равно,в десятки раз длиннее.

Обращайтесь,смогу помочь.

Да, именно так! Вы страдаете «фигней», замороченны своими внутренними переживаниями, не справляетесь с личными потребностями своими, носитесь со своими чувствами, вместо того, чтоб делать свое дело и ставить реальные цели для своего комфортного существования. Требуете чего то от жизни и мира вокруг вас, вместо того, что благодарить саму себя и находить радость в окружении. Вы не владеете своими собственными эмоциями, а следуете рефлексивно тактике «страдания». Вы не научены жить в моменте. Эта позиция называется «я не окей! И мир вокруг меня не окей!»

    Печальная позиция . 

   И это ваш выбор! Вы его сама сделали.

   Хотите меняться? Придется приветик нать факт своего ошибочного выбора и начать работу с психологом. 

Клинический психолог, врач-психотерапевт, педагог, судебный психолог-эксперт Елена Асланова.

     Очная психологическая группа «Стратегия игры»

       Работаю в антикризисной психотерапии, авторские методики, парадигма провокационной психологии. Психодиагностика вашего состояния и вашей ситуации.

    Антикризисная психология дает эффективные методы провокационной психотерапии. В клиентах поддерживается осознанные действия и не поддерживается позиция жертвы. Психолог выстраивает общение на уважении в клиенте взрослой ответственности за себя.

         Для записи на консультацию вы можете написать смс или голосовое сообщение по моим контактам; консультация по видеосвязи в удобное время, либо очная встреча в Москве по предварительной договоренности лично со мной.