Как научиться выражать чувства и мнение в отношениях без страха?

85 2 ответов

Есения (18 лет) 09.11.2024

Я боюсь высказывать свое мнение партнёру, так как думаю что ему оно не понравиться и он подумает что я дура , так же я боюсь вести себя активно рядом с ним, например хочу сказать ему как я благодарна ему потому что он очень много делает для наших отношений и многому меня научил, например выражать эмоции и чувства , ведь раньше я этого не умела, а я не могу я сразу начинаю плакать и диалога не происходит

Здравствуйте, Есения!

Понимаю, что вам может быть нелегко выразить свои чувства и мысли перед партнёром, особенно когда боитесь, что он может вас неправильно понять или осудить. Это естественно, особенно если в прошлом вы не привыкли открыто делиться своими эмоциями.

Начать можно с небольших шагов. Попробуйте выразить благодарность в письме или сообщении — иногда так проще, чем говорить лицом к лицу. Это позволит вам спокойно и без страха высказать то, что на сердце, и партнеру будет легче понять, как его поддержка важна для вас.

С каждым маленьким шагом откровенность станет для вас менее напряженной и более естественной. Помните, что близкие люди ценят искренность, а проявление эмоций, как слёзы, — это не слабость, а способ показать себя настоящей.

Желаю вам уверенности в общении с партнером!

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Прослушайте аудио ответ психолога:

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как справиться с ревностью и недоверием в отношениях?
Здравствуйте. У меня такая ситуация, жена сидит в соцсетях. Закрыто. Категорически отказывается меня...
171 3 ответа
Как справиться с ревностью и контролем в отношениях?
Здравствуйте. Я немного в смятении и не понимаю как быть. С парнем встречаемся больше 1,5 года,...
165 3 ответа
Как избавиться от тревоги по утрам?
Здравствуйте мне 38 лет меня беспокоит утренний тревоги и страхи а внчером все исчезает Стараюсь не...
120 1 ответ
Проблема с ребенком
Ребенок написал на бумажке в 12 лет это «Все мои близкие родственники (сестра, мама, папа и бабушки)...
81 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ