Как справиться с тревогой и ревностью в отношениях без обязательств?

Малани, здравствуйте.

Из вашего сообщения не совсем понятен формат ваших отношений - отношения без обязательств и есть договоренности, все честно. всех устроило. 

А так же, вы пишите что флирт с другими девушками недопустим, ведь у вас есть договоренности.

Наверное, для начала стоит разобраться какие же у вас договоренности? Кто и на что имеет право, что между вами?

Но, внутри себя я тревожусь, постоянно мониторю на кого подписывается, как будто бы жду закрутит с кем то роман.

Вы так поступаетете почему? Зачем мониторите ? У вас есть надежда, что ваши отношения без обязательств перейдут в иной формат? 

От вашего сообщения остается ощущение запутанности. Как буд то перепутались мысли/чувства, ожидание/реальность, обязательства/и их отсутствие. Это вызывает тревогу, так как нет опор, нет ясности.

И похоже, у мужчины все хорошо, он живет своей полноценной жизнью, а вы постоянно в беспокойстве и напряжении.

Приглашаю вас на консультацию разобраться в себе и своих желаниях.

Можете написать мне лично.

Малани

Так получилось, что мне сразу сказал, что серьёзные отношения (семья) ему не нужны на данный момент и любви ко мне, есть симпатия и у нас есть близость

Малани, доброе утро. То есть Ваш партнер сразу обозначил границы ваших отношений.Скорее всего очень хорошо понимает что ему подходит а что нет. Как хорошо вы знакомы со своими границами? Чего вы хотели в самом начале отношений и как они похожи на эти? 

Малани

А после этого он мне выдал «флирт это не измена, главное не допускать перехода на сближение». А я ему ответила, что это недопустимо если у тебя есть партнёр

Чем закончился ваш разговор.Вы до говорились о чем-то?Похоже, что нет, так как Вы продолжаете тревожиться.

Малани

(Он кстати экстраверт и обожает со всеми общаться, ну блин, не с девушками же другими когда у него есть я и у нас есть своего рода договорённость). А я интроверт, не очень люблю спорт хотя надо бы.

Малани, похоже что вы готовы подстраиваться "под него" .Если вы не любите спорт, то зачем он вам? Вы точно любите что-то другое.

  Приходите на консультации разбираться со своими переживаниями. Работаю онлайн бережно и тактично.

Малани

Это ужасное чувство.

  Это правда  очень неприятное ощущение, мне оно, в прошлом, очень хорошо знакомо.

Добрый день.

Уважаемая Мелани. Проблема о которой вы рассказали имеет отношение к слиянию и контролю, сформированными историей жизни. Возникновение страдания связанно с этой историей, это не столько хорошо, сколько является хорошим знаком, указанием на то, что человек начинает искать выход, и это привело вас сюда. Я могу пригласить для взаимодействия на курс сессий, в этом напрвлении, удобное время можно выбрать,

аналитический психолог, терапия, исцеление, по Skype

Малани, добрый день.

Отношения без равноценной взаимности редко проходят в полной мере легко и радостно, а отношения, не предполагающие "серьезности", чаще всего рано или поздно заканчиваются, при этом иногда очень резко и неожиданно.

Малани

ступила в взаимоотношения с партнёром без дальнейших планов. Так получилось, что мне сразу сказал, что серьёзные отношения (семья) ему не нужны на данный момент и любви ко мне, есть симпатия и у нас есть близость. У меня к нему больше чем симпатия и он знает про это.

Получается, что вы с ним заранее оговорили, что ваши отношения не являются чем-то серьезным. Судя по всему, это было его условие, а не ваше. Ваши взгляды на жизнь и ожидания от этих отношений несколько иные, но вы пошли на его условия. Насколько вас можно понять, вы пошли на эти условия, потому что иначе и эти временные отношения скорее всего бы не состоялись. А для вас чувства к этому человеку больше чем симпатия.

Малани

У меня тревожный тип привязанности, но сцен ревности, расспрашиваний где он и с кем и с кем общается и кто та девушка в подписках - нету. Но, внутри себя я тревожусь, постоянно мониторю на кого подписывается, как будто бы жду закрутит с кем то роман.

Тут стоит отметить, что такая ситуация очень сильно способствует появлению у человека тревожности, даже если изначально, у него и не было бы "тревожного типа привязанности". Вы изначально находитесь в подвешенном состоянии, а в будущем это состояние грозит прерваться неминуемым разрывом. 

Малани

Но, внутри себя я тревожусь, постоянно мониторю на кого подписывается, как будто бы жду закрутит с кем то роман. В итоге недавно он подписался на девушку с нашего же района и она ходит в тот же самый спортивный зал что и он, а он обожает спорт (а я не очень).

Малани, сама по себе ситуация и тип ваших отношений способствуют тому, чтобы у вас появлялась тревожность. 

Получается, что вы платите своим душевным спокойствием за возможность быть рядом с тем, кто вам не безразличен. Но проблема в том, что не может быть благодарным вам за эту жертву, и не хочет отвечать вам взаимностью 

Возможно вам стоит разобраться в своих чувствах и в своих жизненных установках, в том числе и в ожиданиях от возможных отношений. Сейчас вы находитесь в состоянии внутреннего конфликта. Этот конфликт возник по причине того, что данные отношения просто не могут его не порождать. И это вы осознаете. Но скорее всего, в вашей психике живет какой-то другой, более глубокий конфликт или более глубокий комплекс переживаний, которые и привели вас в эту ситуацию. И с этим глубинными проблемами вам стоит разобраться, если есть возможность, то лучше с привлечением психолога. 

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.