Добрый день. Я чувствую, что могу отстаивать свою точку зрения, уверена в себе и своих решениях. Чувствую себя взрослым человеком, способным разумно мыслить и решать свои проблемы. Но, когда я встречаюсь с людьми, даже если они младше меня, возникает ощущение, что я ребенок по сравнению с другим человеком. Я начинаю переживать, волноваться, нести всякую чушь. Очень сложно в ресторанах, кафе и магазинах с другими людьми. Когда я одна, я легко выбираю то, что хочу, когда рядом люди я теряюсь.
2400 р.
Здравствуйте, Александра! Возможно, что у вас не слишком развиты навыки коммуникации. Вы смущаетесь и правда регрессируете куда-то в детство. Это может быть следствием стресса, если общаться с незнакомыми людьми вам непривычно. Или если вы переоцениваете значимость этого общения. Но тот факт, что вас это беспокоит, говорит о том, что у вас есть потребность эту проблему решить. Навыки уверенного общения можно прокачать только путем тренировок. Было бы не лишним обратиться к специалисту, потому что это тот случай, когда в одиночку отрепетировать не получится, вы сами говорите, что ваша уверенность тает на глазах, когда появляются другие люди. Либо же как можно чаще организовывать себе ситуации, где вам волей-неволей придется общаться с незнакомыми людьми, но только в таких обстоятельствах, где неудачный опыт не имел бы для вас серьезных последствий, где не пришлось бы жалеть о неловком поведении. Возможно, этого неудачного опыта и не произойдет.
Буду рада поработать с вами, если решитесь на консультацию!
С уважением, Ольга,
Психолог г. Королев
Работаю очно и онлайн
Александра, здравствуйте!
То, что вы описываете, может быть связано с внутренним противоречием между вашим представлением о себе и восприятием других. С одной стороны, вы чувствуете уверенность и зрелость, а с другой — рядом с людьми у вас может возникать чувство дискомфорта, которое подталкивает к самокритике и беспокойству. Возможно, это проявление социальной тревожности, когда внутренние убеждения сталкиваются с беспокойством о том, как вас воспринимают другие.
Такой эффект усиливается в ситуациях, где есть элементы оценивания или внимания со стороны окружающих — например, в кафе или магазинах. Работая с этим, полезно развивать навыки внутренней опоры, напоминать себе о своих качествах и решениях, которые делают вас уверенной, и практиковаться в фокусе на себе, а не на возможной реакции окружающих. Постепенно такие упражнения могут помочь стабилизировать чувство уверенности в любых ситуациях.
Если вам будет комфортно, можно также обсудить с психологом техники для снижения тревожности и укрепления ощущения внутренней уверенности в обществе.
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Добрый день.
Уважаемая Александра. В поведении, которое вас волнует, есть скрытые мотивы. И вероятно убеждения, которые подводят. Можно исследовать и узнать, что это лично для вас самой. Смогу помочь о связанных отношениях между всем этим и самовосприятием,
аналитический психолог, терапия, исцеление, по Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
