Как помочь подруге справиться с чувством вины из-за прошлого в отношениях?

  Людмила, добрый день!

  Ситуации, связанные с прошлым, особенно если они затрагивают личные отношения, могут вызывать много эмоций. Ваша подруга, вероятно, испытывает чувство вины и неуверенность, и ваша поддержка может быть ей очень важна. Вот несколько способов, как вы можете помочь ей:

 1. Иногда самое ценное, что мы можем сделать, это просто выслушать человека. Дайте ей возможность выразить свои чувства и мысли, не перебивая и не оценивая. Дайте понять, что испытывать смешанные чувства в такой ситуации – это нормально. Без осуждения поддержите её, признавая, что её чувства имеют право на существование.

  2. Помогите ей сфокусироваться на настоящем и будущем. Напомните подруге о важности смотреть на текущие отношения и будущее, а не только на прошлое. Задавайте вопросы, которые помогут ей понять, чего она хочет от отношений сейчас.

  3. Если это возможно и она готова, подскажите, что честный и открытый разговор с её молодым человеком может помочь прояснить ситуацию и снять тревогу. Напомните, что люди и их чувства могут меняться со временем. Разговор о прошлом может быть сложным, но он может привести к более глубокому пониманию друг друга.

  4. Посоветуйте обратиться за профессиональной помощью.  Если чувство вины и тревога слишком сильны, предложите ей рассмотреть возможность консультации у психолога. Это может дать ей новые инструменты для прочтения ситуации и управления своими эмоциями.

  Людмила, поддержка близкого человека в трудный период – это ценная вещь, и, действуя с добротой и пониманием, вы уже оказываетесь на правильном пути  вашей подруге повезло с тем, что у неё есть вы!

  Если у вашей подруге будет желание поработать с психологом, психотерапевтом, то я буду рад помочь ей в этом. Мы сможем выбрать время для онлайн консультации.

  Всего наилучшего вам и вашим близким!

Консультации Иркутск, Братск, Красноярск и консультации онлайн.

Здравствуйте, Людмила!

То, что обращаете за помощью Вы, а не она, говорит о том, что этот вопрос больше беспокоит вас, а она с ним справляется.Вас как-то очень сильно затронула ее история. Возможно вы попали в свою боль. 

Дружеская поддержка - это про выслушать, и сказать - подруга, что я могу сделать для тебя? Можешь на меня расчитывать, я всегда рядом. Поддержка - каждый человек по своему ее видит. Надо справшивать у конкретного человека, что будет являться для него поддержкой именно от вас. 

Все. можете еще посоветовать обратиться к психологу.

С уважением, Ольга, Москва

Людмила

. Она чувствует себя виноватой, и что не смогут построить жизнь дальше. Что я могу сделать в качестве поддержки для неë?

Людмила, добрый день.Почему подружка сама не обращается за помощью? Что вы получаете, когда "спасаете" подружку от ее собственных переживаний?

Здравствуйте, Людмила! Хочу поделиться с вами формулой, которая очень хорошо помогает в подобных ситуациях. Ответьте на три вопроса: я хочу помочь? я могу помочь? меня об этом просили? Если все три ответа утвердительные, тогда можно направлять свой фокус внимания на решение. Если же нет, то это игра в "нужность" и спасательство. А возможно, и нежелание обращать внимание на свою собственную жизнь. Подумайте, может на самом деле помощь нужна вам?