Как побороть страх перед свадьбой?

Анастасия, добрый день!

Похоже вы проживаете очень сложные чувства и это действительно непросто. Только со стороны может показаться, что свадьба исключительно радостное событие, поэтому и страхов не должно быть. В реальности вы сейчас проживаете потерю себя прошлой, переход в новое состояние, это проживание утраты прошлой идентичности. Вы сами решили выйти замуж и это обоюдное добровольное решение, или какие-то обстоятельства вынудили вас к этому шагу. Какие отношения у вас были раньше и что происходит сейчас? Нужно время, чтобы понять, что вас больше всего пугает, что вы теряете, что приобретаете? Какие чувства возникают в связи с этим (они могут быть разными, например, любовь, нежность, печаль, злость, обида, горе и т.д.). Когда разберётесь с тем, что с вами сейчас происходит, станет легче. Если нужна будет помощь, рада буду быть рядом.

С уважением,
Вероника Кулешова

Анастасия, здравствуйте!

Вы пишете про кошмары, панические атаки, страхи, сомнения. Как-то непросто вам даётся этот выход замуж...... А вы хотите замуж за этого молодого человека? Что заставляет вас задавать себе вопрос 

Анастасия

«а за того ли я выхожу замуж,правильный ли выбор я сделала»

?

Юлия Наумкина, семейный психолог, ЭФТ, КСТ терапевт, г.Мытищи

Здравствуйте, а что может изменится после свадьбы, с чем связан этот страх? Если страх неизвестности в отношении спустя время, то разве если что-то и не так будет всегда же есть путь выхода, то есть развода. Либо что-то сейчас в отношениях Вас тревожит, тогда можно будет разобраться до свадьбы с какой-то проблемой. Может это связано с бытовыми вопросами, или замечаете, что разные ценности у Вас о браке с будущем мужем. Так же свадьба может быть каким-то триггером из прошлого, что приводит в ужас, что и у Вас так же может быть как и в прошлом опыте у Ваших родителей или еще кого-то из близких людей. 

Так же подумайте, что бы Вы хотели обговорить еще до свадьбы с будущем мужем. Возможно есть что-то, о чем Вы умалчиваете. 

Если так же будет тяжело эмоционально справляться, обращайтесь за помощью, вместе мы докопаемся до истины какая причина стоит за этим. 

С уважением, Александра

гештальт-терапевт, СПб

принимаю очно и онлайн 

Здравствуйте, Анастасия!

Панические атаки  в основе имеют страх смерти. И правда замужество - это трансформация женщины, символическая смерть девушки, невесты и превращение ее в женщину и жену. А это совершенно другой уровень ответственности и отношений. И подсознательно, возможно, вы именно это и чувствуете. 

Причин вашего действительно тревожного сотояния может быть много, но ясно одно, что не все так переживают процесс подготовки к свадьбе, а значит в вашем случае актуализировались какие-то очень давние страхи. И лучше с этим разобраться до свадьбы, если есть ещё время. 

Принимаю в Зеленограде, буду рада помочь вам уравновеситься и прийти в норму. Если ситуация срочная, не стесняйтесь, звоните , суббота у меня, часто рабочая. 

Будьте счастливы и любимы!

Карпова Людмила, психолог Зеленоград, Москва, помощь в кризисах