Как справиться с угрозами и манипуляцией после расставания?

Здравствуйте, Ольга. 

Вы всё правильно делаете, не идёте на диалог с манипулятором. Он пытается вас напугать, расшатать ваше состояние. Точно не надо спрашивать его, что это значит. Как именно, по вашему мнению, он может вам навредить? Постарайтесь подготовиться, если возможно, заручитесь поддержкой близких. Если будет вредить, преступая закон, то смело обращайтесь в полицию. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Здравствуйте, Ольга.

На вашем пути встретился манипулятор, и вы правильно поступали, что не велись на манипуляции.

Что сейчас вас встревожило? Вы боитесь за свою жизнь? За его жизнь?

В вашем совместном прошлом уже были ситуации, когда он причинял вам вред?

Если да, тогда стоит задуматься. Если нет, то это может быть очередная манипуляция с целью напугать вас, на которую не стоит вестись как и на все предыдущие.

Ольга здравствуйте, это психопат, тут без иллюзий. Пишите заявление в полицию, что вам угрожают, собирайте скрины переписок. Все ваши родственники должны быть осведомлены о том, что данный гражданин вам угрожает. И вам обязательно надо разбираться с тем, как в вашу жизнь попал психопат. Это redflag. На самом деле у него случился перенос и вас проецируется все плохое, что себе он присвоить не может. Сейчас у него стадия ужаса, ощущения чувства собственной ничтожности. И ему надо с этим что- то делать. В его фантазии вы та, которая обрушили его изнутри. Блокируйте его во всех соцсетях. Возможно придется менять на время местожительства. Это очень опасные люди.

Здравствуйте, Ольга! Письмо вашего бывшего партнёра носит действительно манипулятивный оттенок. Его фразы содержат элементы пассивной агрессии и попытки вызвать у вас чувство вины за завершение отношений. Угрозы ("разговор короткий", "до новых встреч") могут свидетельствовать о его попытках вас запугать или контролировать ваше поведение. 

Несмотря на то, что его сообщения могут выглядеть как эмоциональная реакция, важно проанализировать проявлял ли он раньше агрессивное поведение. Обратите внимание на его прошлые действия и поведение (возможно по отношению к другим людям), чтобы оценить, насколько велика вероятность реальной угрозы.

В этой ситуации я рекомендовала бы вам не отвечать на его сообщения. Да, ваш игнор может вызывать у него больше злости, но это единственный способ не подпитывать его манипуляции. Ответ на его сообщения только усугубит его поведение и даст ему ощущение контроля над вами.

Также собирайте доказательства. Сохраните все его сообщения и угрозы, чтобы, если понадобится, у вас были доказательства для защиты. Это особенно важно, если ситуация будет развиваться в сторону реальной угрозы.

Если у вас есть опасения за свою безопасность, важно обратиться к близким людям или в правоохранительные органы. Даже если угрозы кажутся завуалированными, не стоит их игнорировать.

И самое важное. Такие сообщения могут быть нацелены на то, чтобы эмоционально "зацепить" вас и вернуть в цикл негативных отношений. Оставайтесь верны своему решению и заботьтесь о своей эмоциональной безопасности. Ваши действия уже показывают, что вы понимаете важность дистанции с ним. Продолжайте поддерживать эту дистанцию, заботясь о своей безопасности и не вступая в диалог, который он пытается навязать.

Желаю вам всего самого хорошего!