Здравствуйте, у меня тревожный тип привязанности, это очень плохо сказывается в отношениях с моей женой, можно сказать каждый день ссоримся из-за ерунды которую я начинаю, и только после ссоры осознаю что натворил, постоянные мысли что она что то от меня скрывает и недоговаривает, мысли о том что она меня и не любит вовсе, она доказывает обратное и я в это верю, но с собой ничего поделать не могу, боюсь что если и дальше так будет продолжаться, нашим отношениям конец.
Как избавиться от этого типа привязанности?
Здравствуйте, Данил.
Нужно научиться анализировать свои мысли и подозрения. Например, пришло вам в голову, что жена вас не любит. Постарайтесь на бумаге написать, какие аргументы это подтверждают, какие опровергают, какое иное объявление может быть у её поведения. Также прежде чем поссориться, остановитесь, лучше выйдите, прераитесь и подумайте, стоит ли оно того. Ссортесь, используя Я-высказывания. Например, мне неприятно, что ты..., я злюсь, когда ты... Это позволит вашему спору остаться конструктивным.
С уважением Горелова Екатерина.
2000 р.
Данил, здравствуйте.
Здравствуйте, у меня тревожный тип привязанности,
Вы как будто поставили себе диагноз, который хотите вылечить.
Даже если у вас именно такой тип привязанности, это не диагноз и избавляться от него не нужно. Нужно просто понимать, что это такое, почему именно такой тип у вас и ка с этим обходиться. Понять, как это влияет на вас и вашу жизнь. Можно подкорректировать. Все это возможно через терапию.
плохо сказывается в отношениях с моей женой, можно сказать каждый день ссоримся из-за ерунды которую я начинаю
Такое поведение не обязательно связано с типом привязанности. Причина может быть в другом.
Обращайтесь, если решите разобраться.
Даниил, здравствуйте!
Тип привязанности можно скорректировать в работе с психологом, но это процесс длительный, т к тип привязанности формируется в раннем детстве и является фундаментом нашей психики.
Для самостоятельного изучения рекомендую вам книгу Беккер-Фелпс, Лесли «Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности».
Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Полный доступ к каталогу
Видеоответы
