Хочу, чтобы на работе мне было комфортно с коллегами

Здравствуйте! Меня зовут Галина. Мне 60 лет. У меня что-то вроде легкой формы аутизма, который обостряется осенью. Мне трудно общаться с людьми. Вернее, мне кажется, что легко, но, когда я с кем-то заговариваю не по телефону, а вживую, то все от меня почему-то шарахаются, даже родные и близкие.

Подозреваю, что что-то не то с моим взглядом и выражением лица. даже разговаривая со мной, человек старается смотреть на другого, находящегося рядом, а не на меня.

Хожу на работу в офис. Там есть одна особа, которая меня выводит из себя. Уже одно ее существование - полное противоречие всем моим ценностям и правилам жизни. Я называю ее своей кармической таблеткой. В кабинете нас трое. Эта особа и один мужчина. Он старается быть приветливым со мной. Но, видимо, из-за моей антихаризмы тоже часто игнорит и общается с той, неприятной для меня особой. Я чувствую себя изгоем в этом кабинете.

Так получилось, что в жизни у меня нет альтернативы офисному общению. Муж на пенсии, уже несколько лет живет в загородном дома и тоже, как мне кажется, меня избегает из-за того, что со мной неприятно общаться. Поэтому мне и поплакаться в жилетку некому. Иногда, из-за того, что люди меня отвергают и игнорят, хочется просто не быть. Или бросить все, не ходить на работу и залечь на дно. Хотя за 9 месяцев до пенсии это делать неразумно, так как скажется на размере пенсии, в сторону ее уменьшения.

Сама работа более-менее нравится, дело не в ней. Начальство, как мне кажется, даже ценит меня за профессионализм. Но вот эти подростковые комплексы, ощущение себя изгоем очень мучительны.

Почему я считаю, что у меня РАС? Мне трудно смотреть людям в глаза, да и они на меня, как я уже упоминала, стараются не смотреть. Видимо, зеркалят мое поведение. Я часто ощущаю то, что называется "фрустрацией".

Триггерным событием, после которого я из жизнерадостной девочки-экстраверта превратилась в интроверта переходом в РАС, стало нападение на меня большой собаки. которую на меня на улице натравил один пьяный подонок. Мне было тогда почти 13 лет. (несколько дней до днюхи). Психологов в то время не было, и эта ситуация так и была загнана в глубь моего подсознания неотработанной.

Хочу вашего совета, как мне сделать, чтобы не страдать от своих проблем с общением - и с коллегами, и с другими людьми? Чтобы меня не задевал ничей игнор? Как перезагрузиться и поменять ракурс восприятия?