Выгорание, ленюсь, откладываю все задания на потом

Здравствуйте, Влада! 

Поддерживаю Ваши чувства! 

Я думаю, что такая проблема существует у многих людей. 

Задайте себе вопрос: о чем Вы думаете и что чувствуете в соответствии с беспокоющей Вас ситуацией? 

Когда Вы ленитесь, откладываете дела на потом, играете, тогда что Вы говорите себе? Какая Вы при этом?

Такое Ваше поведение происходит всегда или только связано с обучением на курсах? 

На мой взгляд Вам не хватает веры в себя! Моя гипотеза такова, что ,возможно,  Вы говорите себе: эти курсы веб дизайна слишком сложные для меня, я не справлюсь. Домашние задания слишком большие. У Вас появляется тревога и из-за неё, Вы прокрастинируете. Потому что если Вы начнете делать д. з. и, если у Вас не будет получаться, тогда Вы попадете в свою психологическую травму, которая может выглядеть так: у меня ничего  не получается, я ни на что не способна. И чтобы не встречаться с этим страхом, Ваша психика Вас оберегает, тем, что Вы прокрастинируете. 

Если гипотеза Вам откликается и у Вас есть запрос на борьбу  с откладывание важных дел на потом ( борьбу с ленью) , тогда первым шагом может стать   изменения глубинных ложных негативных убеждений о себе на более адаптивные убеждения, помогающие делать домашние задания и снижающие тревогу: вместо: я должна сделать домашние задания, если я их не сделаю, тогда я ленивая" На новое помогающие убеждение : мне бы хотелось сделать домашнее задание, и даже если у меня что- то не получится это не значит, что-я ленивая, этот значит, что я что- то не знаю. И я могу добрать эти знания, перечитав лекцию или спросить помощь у друзей или даже обратится к преподавателю. 

Вы можете обратиться за эмоциональной поддержкой к друзьям, родным. А также можете выбрать профессиональную поддержку психотерапевта и разобраться в глубинных причинах откладывания важных дел на потом. Психотерапевт может помочь Вам разобраться с внутренней тревогой, которая мешает Вам действовать продуктивно.

Если появились вопросы, пишите в обратной связи, с удовольствием отвечу. 

Я также как и Вы сталкивалась с похожей проблемой и знаю пути выхода из неё, готова помочь!