С некоторых пор у меня появилась привычка ковырять пятки. До крови расковыряла, ходить больно, но все равно это делаю. В чем причина и как перестать это делать?
Здравствуйте, Зара.
Возможно это тревога, сложно сказать точно не поняв всей картины как это происходит. Попробуйте отследить свои мысли и чувства в такие моменты. Что происходит перед тем, как начинаете ковырять?
Если причина в тревожности, её снижают в терапии.
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.
Здравствуйте Зара,
Ваш вопрос, конечно, в личную терапию.
Необходима полная картина: как давно, с какими навязчивыми мыслями связано это действие, насколько можете контролировать, как это влияет на вашу жизнь...
Для самообразование могу рекомендовать книгу:
Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться. Автор: Шэрон БеглиАнна Ядрихинская
Клинический психолог, системный семейный терапевт
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
