- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте, очень боюсь осуждения, критики. Внутри все сжимается, если человек дорог пытаюсь угодить, очень часто навязываюсь, если нет-то агрессия и злость.
Боюсь терять людей. Очень часто надо все и сразу. Хочу всегда быть права, хотя все это хорошо понимаю головой, но сделать ничего внутри не могу. Как будто пытаюсь выслужиться, понравится. Устала от этого
Помогите
2200 р.
Здравствуйте, Оксана.
Ваши чувства и опасения, связанные с осуждением и критикой, а также желание угодить другим, являются общечеловеческими и понятными. Страх потери и желание быть принятым – это естественные эмоции, которые испытывает каждый из нас в той или иной степени. Стоит посмотреть, когда что то подобное было в вашем детстве? Что это за ситуации? Когда то эта критика и осуждение для вас было очень травматично. И что бы меньше испытывать эту боль вы научились быть удобной, угождать, думать про другого человека. Это был способ выживания для маленькой вас.
Важно признавать свои чувства и поймите, что они являются частью вас, но не определяют вашу сущность.
Будьте добры к себе, как вы были бы к хорошему другу. Напоминайте себе, что никто не идеален.
Установление границ, научитесь говорить “нет” и выражать свои потребности, это поможет вам не навязываться и не искать одобрения у других.
Работайте над самооценкой, занимайтесь деятельностью, которая укрепляет вашу уверенность в себе и помогает вам ценить себя за ваши достижения и качества.
Помните, что изменение внутренних установок и поведения – это процесс, который требует времени и терпения. Не бойтесь искать помощь и поддержку, когда вам это необходимо. Вы заслуживаете того, чтобы жить жизнью, в которой чувствуете себя ценным и уверенным в себе. Берегите себя.
Обращайтесь, если захотите научиться действовать по другому.
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.
5000 р.
Здравствуйте Оксана.
... пытаюсь выслужиться, понравится.
Кажется, вы попали в заблуждение, что любовь надо заслужить. И, если вы не будете достаточно правильной и услужливой, вас не полюбят.
За любовь не нужно платить. Любят просто так, без условий, платы и отчётов. Себя в том числе.
Предлагаю сменить сжимающий страх на тёплый огонёк принятия. Обращайтесь.
Елена До. Психолог по осмысленной жизни.
Очно и онлайн.
Москва.
5000 р.
Оксана, здравствуйте.
Вы верно ждёте подтверждения своей ценности другими людьми, так?
Почему сомневаетесь, что достаточно хороши?
Вам в помощь книга К.Макбрейн "Достаточно хорошая"
И метод психотерапевтической кинезиологии
https://kinesioportal.ru/news/11458/11465.php
Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн
Здравствуйте,Оксана.
Страх критики означает,что критика зловеще присутствовала в Вашем раннем детстве.А теперь стала не отъемлемой частью Вашего характера,уже третью часть века.
Выход-в личной разговорной терапии.Можно бороться волевыми качествами.Но,этот путь не предсказуем и очень долгий.Так как,все Ваши симптомы бессознательны.
Поможет личная разговорная терапия,если Вы когда-нибудь обратитесь,например,к психоаналитику,для длительной работы по совершенствованию Вашей самооценки.
Оксана, здравствуйте!
Судя по всему У Вас тревожное мышление, которое мешает Вам полноценно жить и строить здоровые отношения вокруг себя.
Парадокс в том, что когда мы хотим понравиться кому-то, то мы показываем не себя, а некую иллюзию. Люди это чувствуют и могут отдаляться
Вам важно не только нравиться, но и быть правой, а это может противоречить друг другу
Т.е у Вас будто бы постоянный внутренний конфликт
Важно начать работать над гармонизацией Вашего мышления со специалистом, чтобы Вы смогли жить в Гармонии с собой и с окружающими
Приглашаю Вас в работу, буду рада Вам помочь)
С уважением, Владлена Зукканьоли, психолог, КПТ-терапевт, Онлайн
Оксана
17.05.2024Благодарю