- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте, очень боюсь осуждения, критики. Внутри все сжимается, если человек дорог пытаюсь угодить, очень часто навязываюсь, если нет-то агрессия и злость.
Боюсь терять людей. Очень часто надо все и сразу. Хочу всегда быть права, хотя все это хорошо понимаю головой, но сделать ничего внутри не могу. Как будто пытаюсь выслужиться, понравится. Устала от этого
Помогите
Здравствуйте, Оксана.
Ваши чувства и опасения, связанные с осуждением и критикой, а также желание угодить другим, являются общечеловеческими и понятными. Страх потери и желание быть принятым – это естественные эмоции, которые испытывает каждый из нас в той или иной степени. Стоит посмотреть, когда что то подобное было в вашем детстве? Что это за ситуации? Когда то эта критика и осуждение для вас было очень травматично. И что бы меньше испытывать эту боль вы научились быть удобной, угождать, думать про другого человека. Это был способ выживания для маленькой вас.
Важно признавать свои чувства и поймите, что они являются частью вас, но не определяют вашу сущность.
Будьте добры к себе, как вы были бы к хорошему другу. Напоминайте себе, что никто не идеален.
Установление границ, научитесь говорить “нет” и выражать свои потребности, это поможет вам не навязываться и не искать одобрения у других.
Работайте над самооценкой, занимайтесь деятельностью, которая укрепляет вашу уверенность в себе и помогает вам ценить себя за ваши достижения и качества.
Помните, что изменение внутренних установок и поведения – это процесс, который требует времени и терпения. Не бойтесь искать помощь и поддержку, когда вам это необходимо. Вы заслуживаете того, чтобы жить жизнью, в которой чувствуете себя ценным и уверенным в себе. Берегите себя.
Обращайтесь, если захотите научиться действовать по другому.
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
5000 Рублей
Здравствуйте Оксана.
... пытаюсь выслужиться, понравится.
Кажется, вы попали в заблуждение, что любовь надо заслужить. И, если вы не будете достаточно правильной и услужливой, вас не полюбят.
За любовь не нужно платить. Любят просто так, без условий, платы и отчётов. Себя в том числе.
Предлагаю сменить сжимающий страх на тёплый огонёк принятия. Обращайтесь.
Елена До. Психолог по осмысленной жизни.
Очно и онлайн.
Москва.
5000 Рублей
Оксана, здравствуйте.
Вы верно ждёте подтверждения своей ценности другими людьми, так?
Почему сомневаетесь, что достаточно хороши?
Вам в помощь книга К.Макбрейн "Достаточно хорошая"
И метод психотерапевтической кинезиологии
https://kinesioportal.ru/news/11458/11465.php
Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн
Здравствуйте,Оксана.
Страх критики означает,что критика зловеще присутствовала в Вашем раннем детстве.А теперь стала не отъемлемой частью Вашего характера,уже третью часть века.
Выход-в личной разговорной терапии.Можно бороться волевыми качествами.Но,этот путь не предсказуем и очень долгий.Так как,все Ваши симптомы бессознательны.
Поможет личная разговорная терапия,если Вы когда-нибудь обратитесь,например,к психоаналитику,для длительной работы по совершенствованию Вашей самооценки.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Оксана, здравствуйте!
Судя по всему У Вас тревожное мышление, которое мешает Вам полноценно жить и строить здоровые отношения вокруг себя.
Парадокс в том, что когда мы хотим понравиться кому-то, то мы показываем не себя, а некую иллюзию. Люди это чувствуют и могут отдаляться
Вам важно не только нравиться, но и быть правой, а это может противоречить друг другу
Т.е у Вас будто бы постоянный внутренний конфликт
Важно начать работать над гармонизацией Вашего мышления со специалистом, чтобы Вы смогли жить в Гармонии с собой и с окружающими
Приглашаю Вас в работу, буду рада Вам помочь)
С уважением, Владлена Зукканьоли, психолог, КПТ-терапевт, Онлайн
Оксана
17.05.2024Благодарю