Хочу наносить вред людям

Здравствуйте, 

К сожалению, быстро избавиться от агрессии трудно. Это долгий этап в терапии.

Однако сейчас можете помочь себе. Это простые упражнения на дыхание. Сначала стоит начать с глубокого дыхания со вдохом и выдохом, при этом медленно досчитать до 10. В момент приступа агрессии или при конфликтной ситуации. Если агрессия спала, стоит закрепить повторно и медленно досчитать до 4, но в данном случае делается так: на 4 счета вдох, на 4 счета пауза, на 4 счета выдох. Достаточно сделать 10 циклов, чтобы немного справиться с наступающей агрессией. 
Есть много способов дыхательных упражнений, которые минимизируют состояние. 
Вы четко обрисовали ситуацию. Поэтому стоит все-таки обратиться к специалисту, чтобы проработать приступы агрессии.

Понадобится сопровождение - к вашим услугам. 
Желаю обрести спокойствие.

Антон, Психотерапевт, Гиватаим, Израиль

Здравствуйте, Марк! Беспочвенная агрессия в вашем случае говорит о том, что у вас внутри копится эмоциональное напряжение, и ему куда-то нужно деваться. Ваши родители с детства подавляли ваши эмоции и чувства силой. Вы не умеете распознавать их и правильно проживать. Плюс взаимодействие родителей с вами стало образцом, которым вы стали пользоваться во взрослой жизни, так как другому вас не научили. К этому добавилась ещё и неблагоприятная среда, которая способствовала появлению с вашей стороны неконструктивных реакций на конфликт. Вам обязательно нужно научиться распознавать ваши эмоции и давать им выход здоровыми способами. Советую вам обратиться для этого за психологической помощью и решить вашу проблему. Всего доброго! 

Зимина Людмила, г. Москва