У меня есть обида на бывших коллег

Яна, здравствуйте!

Обижаясь на других, мы наказываем себя, т к носить обиду на душе очень тяжело.

Рекомендую вам мою статью Как отпустить обиды?

Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!

Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.

Здравствуйте, Яна.  То, как вы описали ситуацию, и те действия, которые произвели уже после увольнения, - все говорит о том, что ситуация вами:

во-первых, не до конца пережита,

во-вторых, возникает вопрос как видите вы себя и коллег в ситуации и принимаете ли эту ситуацию и себя в ней, то как вы ее увидели,

в-третьих, само повествование указывает и на обиду, и на вину, и на растерянность,

в- четвертых, почему-то те, кто производит произвол для вас оказываются значимыми, их слова и поступки (до сих пор).

В данной ситуации кто кого унижает - еще тот вопрос: люди поступающие дурно и потеряли свою репутацию и достоинство, но в этом месте у вас, скорее всего отсутствует критерий, по которому можно проанализировать ситуацию и расставить все по своим местам (рефлексия затруднена и поэтому некое "застревание").

Все это мои гипотезы, конечно. Увидеть полную картину можно лишь на консультации. Если вас интересует выход из сложившейся спутанности событий, - то можете обратиться ко мне или к другому аналитику за помощью.

Буду рада быть полезной для вас, если решите поработать над собой.

С уважением, Ольга Анатольевна Плотникова.
г. Пятигорск.