Ощущаю негативные эмоции в животе, в районе пупка. Раньше чувствовала только в моменты страха, тревоги, злости... Сейчас этот "комок негатива" в животе вырос по ощущениям и ощущается постоянно. Кстати, вырос и живот. Мне 42 года, стресса в жизни было много, часто подавляю негатив. Вопрос: как достать этот "комок"?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Ирина, здравствуйте!
«Достать» получится в работе с психологом.
Надо понять из чего состоит ваш «комок негатива», почему он появился, для чего?
Проработать травматизацию, прожить подавленные чувства и эмоции, интегрировать новый опыт в вашу жизнь.
Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Лату Марианна Артемовна
Лату Марианна Артемовна
Добрый день, Ирина! Рекомендована работа с психологом по методике EMDR.
Для самостоятельной работы рекомендую вам книгу Габора Матэ "Когда тело говорит нет. Цена скрытого стресса".
Обращайтесь, Я готова вам помочь!
С уважением, психолог, графолог Марианна Лату.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
4500 Рублей
Здравствуйте, Ирина!
Ирина
Вопрос: как достать этот "комок"?
Идите в терапию, специалист поможет достать. Надо сначала понять, из чего он состоит. Я бы использовала здесь ЭОТ и расстановка может помочь.
Обращайтесь, если решитесь.
С уважением, Ольга, Москва
Здравствуйте, Ирина!
Действительно, все наши невыраженные и подавленные эмоции остаются запертыми в теле в виде психосоматических симптомов.
Как давно с вами этот комок негатива в районе пупка?
Если бы этот комок мог говорить, то что бы он Вам мог сказать?
Для чего этот комок с Вами (ответ важно почувствовать, а не придумать логически)
Я работаю в методе эмоционально-образной терапии, которая позволяет через образ симптома выйти на первичную травму, которая привела к образованию данного ощущения.
Приходите на консультацию, буду рада Вам помочь!
С уважением, Тараненко Дарья
Ирина, представте, что это не комок. А клубок ниток. Он наматывпося и наматывался, пока не стал жить своей нездоровой жизнью.
Введите себе процедуру "разматывания". Сколько лет, столько метров ниточке стресса.
Каждый день по метру обратно. Устройтесь удобно, с чашечкой чая. Мысленно растворяйте метр ниточки, считывая какое то неприятное воспоминание, свои чувства. Представьте что вы решили эту ситуауцию тогда, в прошлом. Развяжите мысленно узелки, положите на живот руку, почувствуйте, как от тепла руки часть комка растаяла.
Также помогут техники саморегуляции, чтобы не добавлять силы комку.
С психологом можно вообще убрать из жизни большое количество стрессов.
Если научиться ставить задачи на место переживаний о проблемах. И тактично позволять себе негативные эмоции. Они тоже зачем то нужны.
Здоровья и спокойствия!
Полина Александровна.
Коуч. Психолог.
Обязательно получится.
Захотите поделиться и узнать что дальше делать— пишите.
Здравствуйте,Ирина.
Ваш внутренний комок имеет психосоматическое образование,и сопровождается формированием себя с раннего детства,в виде сдерживания своих желаний и недовольства другими людьми. Работать с этой психосоматикой успешно можно в личной разговорной терапии,например,с психоаналитиком. Вы научитесь утилизировать раздражительность и недовольство,выражать эмоции вслух,уметь говорить слово НЕТ,а так же,всвязи с уменьшением тревоги,уменьшится Ваш вес. Появится в жизни положительная динамика.
Обращайтесь,Вам можно помочь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Ирина
28.02.2024Спасибо большое! Буду пробовать