Как перестать тревожиться и начать жить?

Про себя: мне 23 года, я очень стеснительный и зажатый человек. С детства по любым даже казалось бы неважным проблемам я впадаю в состояние тревоги. Каждую неприятную ситуацию прокручиваю у себя в голове и очень сильно преувеличиваю вероятный ее исход, хотя в большинстве случаев все оказывается намного проще, чем я думал.

Но я стал более тревожным, после того как я устроился на нелюбимую работу, когда закончил обучение в ВУЗе, конечно же не по своей специальности. Работаю в контактном центре, хотя я считаю, что для меня данная работа не подходит, так как постоянное общение с клиентами утомляет. Проработав 4 месяца, задумался о поиске новой работы, но не могу найти подходящий вариант, где бы требовался работник без опыта. Но я не оставляю попыток найти другую работу.

Пошел бы рабочим на завод, но здоровье не позволяет. В итоге каждый день я просыпаюсь с очень большим чувством тревоги и апатии, нет желания идти на работу. Я хочу работать, но не здесь. Уволиться к сожалению нет возможности, нужны деньги.

Хочу перестать быть тревожным человеком, это очень мне мешает развиваться в жизни. В итоге я нахожусь постоянно в своих навязчивых мыслях, что все плохо. Хочу разорвать этот круг плохих мыслей. Думаю о новых планах, но откладываю решения на потом, живу будущим.

После окончания ВУЗа я очень мало общаюсь с другими людьми, потерял контакты с приятелями и друзьями детства. Общаюсь только с родителями и сестрой. Находить новые контакты для меня очень сложно, так как я необщительный человек и не знаю, что я могу предложить гипотетическому другу, ведь я неинтересный человек.

Вопрос в следующем, как привести себя в порядок и избавиться от тревоги, которая мешает жить? С чего начать путь?