Не могу сдать на права, с инструктором езжу расслабленная и хорошо с гаишников как на пароховой бочке, и не знаю как себя перестроить.
Здравствуйте, Лидия. Тревога создается мыслями. Что вы говорите себе или какой образ представляется на экзамене с гаишником? Что там такого страшного происходит? Возможно вы катастрафизируете ситуацию?
Подумайте, как долго вы будете ехать с гаишником, что он будет делать? Чем это отличается от инструктора?
Что произойдет, если не сдадите?
Тут важно снижать уровень тревоги.
Книга Р.Лихи "Свобода от тревоги" почитайте.
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
г.Новосибирск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
