Здраствуйте! Пол года назад мой папа попал в аварию, врачи просто чудом его сппасли.он получил очень тяжелые травмы и у него отказали ноги.всё это время он не мог ходить... я испытала огромный шок.наблюдая каждый день за его состоянием я не могла радоваться, жить как прежде, замкнулась, закрылась, практически перестала улыбаться, в мне будто всё погасло(. сейчас после реабилитации папа стал немного двигаться, врачи обещают полное восстановление. я понимаю, что впринципе всё идет неплохо и нет такого уж повода депрессии, но вернуться в прежднее состояние жизни я не могу.мне страшно.я боюсь радоваться, открываться, улыбаться( я студентка, 18 лет
Яковлева Александра Ивановна
Яковлева Александра Ивановна
Здравствуйте Ксения.
Именно сейчас спустя полгода, когда все стрессовые события позади и начинается самый "повод" для депрессии.
Просто Вам неизвестен сам процесс запуска депрессии. Поэтому я советую Вам, в первую очередь, ложиться спать до 23-00, вставая пораньше, вводить в режим пешие прогулки не менее 40 минут утром и вечером. Если симптомы депрессии за две-три недели не исчезнут, обязательно прийти на прием к психотерапевту или невропатологу, за медикаментозной терапии.
Удачи, Вам.
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
..вернуться в прежднее состояние жизни я не могу...
Напишите о себе рассказ о времени до папиной аварии. Вспомните все до мелочей. Это состояние все Ваше , только спряталось на время и пора его выпускать.
...я боюсь радоваться, открываться, улыбаться..
Посмотрите в интернете фильм СЕКРЕТ
http://noterror.ru/film-sekret-the-secret-smotret-video-besplatno/
Рисуйте свои страхи. Переложив на бумагу свою тревожность, Вы от нее освобождаетесь.
Наступайте на свой страх. Только так можно от него избавиться.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
