Здравствуйте, мне 18, если это важно, выросла я в неполной семье, мать с отцом лишены род. прав, а воспитывала меня жесткая по отношению ко мне бабушка. Сейчас учусь на 4 курсе режиссерского. Около года назад благодаря одному человеку я начала заниматься в зале. Это всегда происходит «вспышками».
Я хожу месяц, а потом на две недели выпадаю, причем у меня появляется огромное чувство вины за это. У меня так на самом деле со всем, я берусь за что-то, ставлю большие цели, делаю рывок, а дистанцию не пробегаю. И этот камень на плечах с каждым разом становится все больше. Если раньше это были мысли: «Ну ладно, попробую что-то другое», то сейчас это: «Я такая слабая»(в насмешливой саркастичной форме). Я думала что, может быть я недостаточно хочу, раз не получается. Но нет, я очень хочу. Может я ставлю слишком глобальные и перспективные цели? Возможно.
Опишу чуть подробнее. Я всегда хотела быть сильной, много раз я начинала заниматься но бросала это спустя короткое время. Пауэрлифтинг- спорт не для слабых, тут важно упорство, которого у меня нет, но именно он мне по душе. Меня не интересует просто «строительство тела», мне интересно развивать в себе физическую силу. И каждый раз, спустя месяц занятий, у меня резко пропадает мотивация что-то делать, а я кричу сама себе: «Встань, иди на тренировку, сделай что-то», но почему-то не получается. Ощущаю себя ужасно слабой…
Мои вопросы:
Нормально ли ощущение слабости и как его принять?
Как научиться доходить до цели?
И имеет ли к этому отношение сила воли?
Добрый день, Диана
Да, слабой быть нормально. Чтобы принять - нужно найти, что не даёт принять. Я слабая - и что это для Вас значит? ..
Чтоб дойти до цели - нужна либо мотивация, либо удовольствие от процесса. Сорваться, пропустить один раз - не должно быть поводом ругать себя.
Сила воли - как практик, я бы у Вас спросила, что для Вас это понятие означает. Какова ценность.
Если в спорте важна дисциплина, то психика не растёт как мышцы - с нагрузками и болью. Психике напротив, нужна поддержка, подкрепляющий опыт. Тело и психика связаны, поэтому подерживайте себя в любых состояниях, а там и тело подтянется.
А ещё - попробуйте отследить, как, с какими чувствами, в каком состоянии Вы прерываете и возобновляете тренировки. Там может быть подсказка.
Если сложно - обращайтесь.
Всегда рядом.
Илона, психолог, Ростов-на-Дону
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
