Успокоить себя и не нервничать - Запрос на поиск психолога

Здравствуйте! Мне 35 лет, ей 40 лет, выглядит лучше своих лет, высокая, стройная. Общих детей нет, сын подросток 15 лет, у меня отношения с ним хорошие, дружеские, с тестем и тёщей тоже всё хорошо. До меня были отношения серьёзные 3 раза, первый отец сына, второй ни то, ни сё, третий по её словам был абъюзер. После двух лет совместной жизни в гражданском браке, супруга резко охладела, ушли чувства, отношения брат с сестрой. Также она говорит, что дело не совсем во мне, а в ней, описывает следующим: не хватает личного пространства; внутренние страхи; хочет начать сама добиваться целей, быть более финансово независимой, а не только, чтобы я занимался обеспечением; да и в целом разобраться со своим внутренним миром; побыть в одиночестве (не знаю как ещё описать). Я со своей стороны максимально отдалился от неё, чтобы не провоцировать, чтобы помочь ей, поцелуи в щёчку максимум утром, днём и вечером перед сном, секса нет как всё это началось 1,5 месяца, сложно совладать с собой, но держусь и не пристаю по этому поводу, люблю её очень. Про меня говорит только хорошее, прям идеальный семьянин и всё в этом роде, но внутри резко какой-то стопор образовался и самой страшно. На мои слова кого-то нашла, лучше скажи сразу и постараемся спокойно расстаться, категорично отвечает нет. На мои слова хочешь расстаться, также отвечает нет. Сегодня предложила, я и сам конечно думал, чтобы сделать паузу и разъехаться, чтобы не мучать друг друга присутствием, побыть в одиночестве, обнулиться, может соскучиться, а потом, скажем через пару недель +-, начать скажем с нуля, созваниваться, свидания и всё такое, скажем вернуться к конфетно-букетному периоду (как она мне сказала через несколько месяцев после совместной жизни, что 3 месяца нашего знакомства для неё было мало для этого конфетно-букетного периода и мы быстро съехались, якобы я взял её своим напором, но без давления с моей стороны). У меня нападает паника разъезда из-за моей большой любовной привязанности, сколько это может продлиться, вдруг чувства её не вернутся и всё в этом роде. За эти 1,5 месяца многое осознал что неправильно делал, ещё больше её люблю, понимаю, что где-то не со зла конечно, а в благих намерениях, но манипулировал. Не знаю как мне быть, плохо в душе, настроения нет, сердце ноет... Я по знаку зодиака Рак как и сын, у нас с ним такой темперамент, очень близко к сердцу принимаем, переживаем, она же овен, по ней это совсем не видно, но говорит тоже очень переживает, просто умеет это не показывать и у неё это глубже внутри. Какой такой рассказ получился про наш кризис в отношениях. Жду с нетерпением уважаемые психологи от Вас помощи и раскрытого ответа как лучше поступить с точки зрения психологии, как успокоить себя и не нервничать, не пускать ревность и другие плохие сценарии исхода событий в свою голову. Спасибо.