Мне 45 , влюбилась, были короткий роман. Расстались, не могу отпустить, второй месяц душа болит, со сном проблемы, пью афобозол, помогает от трясуячки, но чувствую впадаю в депрессивное состояние. Все стандартные советы, не работают. Что делать?
Добрый день, Лилия
Нужно понять, что важное Вы с ним потеряли. И искать, как удовлетворять это теперь. Расставание правда надо отгоревать, дайте себе время и поищите то, что будет давать силы.
Всегда рядом.
Илона, психолог, Ростов-на-Дону
Лилия здравствуйте! Первым делом поддержать здоровье- хорошее питание, сон, прогулки. Проверить гормоны щитовидной железы, женские половые гормоны. Далее прожить все стадии при поддержке психолога. Стандартные советы, не работают потому, что все люди разные и хоть и счастливы одинаково, а несчастны по своему. Приглашаю на консультации разобрать Ваш случай. Работаю в гештальт подходе, применяю техники из Когнитивно Поведенческой Терапии.
С уважением, Коврегина Ольга.
Практикующий психолог в гештальт-подходе
4000 ₽
3200 ₽ -20%
5000 Рублей
Лилия здравствуйте, как произошло расставание, это был разрыв отношений, сколько встречались по времени? Когда расставание сопровождается такими тяжелыми переживаниями , можно предположить, что такие травмы уже у вас были, и сейчас они как-будто все взорвались и присоединились к этому случаю, такое встречается в практике. То есть усиливает переживания предыдущий опыт. Возможно детский, подростковый период. Травма на травму. Вам нужно с этим разбираться, понять, что происходит, почему так больно и легче не становится.
Лилия, здравствуйте.
Сочувствую, но соглашусь с коллегами, порой в одиночку справиться с подобным сложно, потому что Вы находитесь как бы в том месте, где Вы как будто бы ехали на машине с навигатором и он вдруг сломался.
Вот и машина вроде работает и Вы целы и невредимы, у куда ехать непонятно, навигатор сломался.
Вам нужно его (навигатор) перезагрузить. Сможете сами, супер!
Если нет, обратитесь к кому-нибудь из нас, мы обязательно поможем.
Вадим. Психолог. Коуч. Медиатор. Слушатель. г. Тверь и планета он-лайн
Лилия, здравствуйте.
Лучше всего пойти в работу с психологом. Готова Вам помочь, с темой утрат, в том числе отношений, работаю.
Самостоятельно можете попробовать понять, какие потребности важные реализовывались в ушедших отношениях и понять, как, где и с кем вы можете их еще удовлетворить, чтобы заполнить образовавшуюся пустоту. Важно не бояться своих "негативных" эмоциональных состояний. Депрессия и дается как этап утраты психикой, чтобы вы смогли выйти из него с новыми смыслами.
Буду рада быть Вам полезной.
Принимаю очно и онлайн.
Практикующий психолог, член ОППЛ,
Жанна Петунина.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
