Страхи

Лилия, здравствуйте!

Прочитав ваше сообщение, у меня складывается впечатление, что вы воспитаны в достаточно жестких традициях. Для вас неприемлемо выносить "сор из избы", а также и свою радость, удовлетворенность жизнью и т.д. 

Отсюда и ваш страх, смятение, смущение и, мне кажется, злость на соседей. Ведь они не заморачиваются тем, что о них подумают люди, что скажут другие, они наслаждаются жизнью наплевав на всех. Вы так не можете. 

И это не говорит о том, что вы какая-то не такая, конечно, не особо приятно в процессе ужина, например, переносится в чужую спальню. Но можно же поговорить с ними, сказать, что слышимость хорошая и вам не очень это все приятно. При этом не наезжать сразу, а просто проинформировать, ведь есть вероятность, что они и не в курсе. Но что-то мне подсказывает, что для вас это тоже неприемлемо, потому что неприлично лезть в постель к другим.

Вам нужна терапия только в том случае, если так глубоко засевшие установки мешают вам спокойно жить и наслаждаться жизнью, если вы хотите измениться, научиться лучше себя понимать и разрешать себе (в рамках закона, конечно) делать то, что хочется.

Надеюсь, что ответ был полезен!
Психолог-консультант, Мария Радченко

Здравствуйте, Лилия. Эти звуки являются триггером для ваших мыслей. О чем вы тогда думаете? Попробуйте записывать эти мысли. А дальше нужно работать с ними в терапии.

Тревога возникает, когда вы чувствуете опасность, что то не приятное, с чем вы не справитесь. 

Возможно, был какой то негативный опыт, который вы не помните, психика защищает от таких воспоминаний. Возможно, вы были свидетелем сексуального насилия или просто контакта, но тогда в детстве это вас напугало. 

Лучше разбиться лично на сессии. 

С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
г.Новосибирск