Здравствуйте. У меня хроническая тревога. И много страхов. Если убрать тревогу, то придётся столкнуться и со страхами? А если я не готова. Есть ли смысл тогда?Или со всем вместе недо работать?
Добрый день, Евгения
Есть тревога как черта характера, а есть тревога как симптом расстройства. Нужно сначала это уточнить.
Я думаю, что тревога со страхами идёт рядом. Одно может быть связано с другим.
Психолог работает бережно. Можно использовать метафору или арт-техники, например. То есть не проговаривать страх напрямую. Как раз сейчас я работаю со страхами с помощью МАК-карт. Можно пройти одну консультацию, чтобы попробовать, как это проходит.
Ваша готовность, безусловно, важна. Проверьте: здесь Вас что удерживает? На чëм основывается готовность? Возможно, тоже страхи и тревоги?
Всегда рядом.
Илона, психолог, Ростов-на-Дону
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
