Я учусь на переводчика, и одна из основных моих задач - умение работать в присутствии группы людей. Я ужасно боюсь выступать перед людьми. Ладно, что на иностранном языке тяжело, но на русском ещё хуже! Вроде дома всё выучу, отредактирую, но как только выхожу на сцену или к кафедре выступать - всё: руки и голос дрожат, из-под ног будто земля выходит, ни слова сказать внятно не могу! Помогите, пожалуйста, как это проработать? Очень трудно.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Ольга, здравствуйте!
У вас есть некий травматический опыт, связанный с выступлением в группе.
Все, что вы чувствуете сейчас, вы уже чувствовали в детстве, обстановка только была другая.
Вспомните, что это могло быть?
Проработав травму с психологом, вы сможете избавиться от этих неприятных ощущений во время выступления.
Обращайтесь буду рада вам помочь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Ольга, здравствуйте!
Страх публичных выступлений, в нормативе, присутствует у всех людей - в разной степени выраженности, это эволюционно обусловлено. Иногда это усугубляется психологическими факторами: страхами, иррациональными убеждениями, негативным самоотношением.
Самый простой вариант - непосредственное развитие навыка и практика, много практики. Курсы ораторского или актёрского мастерства, выступление на публичных мероприятия (поэтические вечера, читки, стендап, музыкальные выступления и т.д.). По возможности, работа с психологом над тем, что лежит в глубине таких сильных переживаний.
Ксения Ширяева,
психолог, консультант по сексологии, коуч, игропрактик
2500 ₽
2000 ₽ -20%
25000 Тенге
Доброго времени суток Ольга!
В своем письме Вы сами уже определяете направление для работы:
1) работа с дыханием;
2) работа с опорами;
3) речь и руки.
Нет совершенных людей, которые уже рождаются без страхов, поэтому опыт и работа в этих направлениях помогут Вам справиться со своими ощущениями и обрести уверенность!
Удачи Ольга, будут вопросы пишите!
с уважением, Владимир.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы