Добрый день. Мне 34 года, когда второй ребенок пошел в сад у меня началась тревожность, очень сильная. Появился страх выходить на улицу одной! С кем то могу, если мне надо идти одной начинается паника страх.. живу с этим 5 лет. Из за этого не могу пойти на работу. Боюсь если что то со мной случиться ( на улице) как ребенок будет без меня.
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Анна, день добрый.
Данная проблема может иметь разные причины, но если мы предполагаем именно психологические, то решать их лучше всего во взаимодействии с психологом.
Почитайте мои статьи:
-Страхи и фобии - причины и решение проблем
Возможно в них вы найдете для себя полезную информацию.
Если готовы, обращайтесь для онлайн консультирования, и мы вместе поищем источники ваших проблем и способы совладания с вашими страхами. На моем сайте можете прочесть заметку о том что происходит на первичной сессии, она доступна по этой ссылке http://psycholog-birykova.ru/chto-proiskhodit-na-pervichnoy-vstreche
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.
Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype
Анна, здравствуйте
Только терапия, и обратитесь к психиатру
С уважением, Юлия
Работаю в Когнитивно-поведенческой терапии
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Анна, здравствуйте.
То, что вы описываете, похоже на признаки агорафобии.
Для начала важно понять, что не сама ситуация (выйти на улицу), а то, как вы её воспринимаете, о чём думаете в моменте, какие мысли вас посещают, вызывают в вас дисфункциональные эмоции - страх, паника, тревога. И мысли эти иррациональные, мешающие.
С этими ошибками мышления лучше поработать с психологом - разобрать их, поучиться менять на реалистичные, помогающие. Тогда сменятся эмоциональные и поведенческие реакции.
Предлагаю вам свою помощь в этом. Я работаю в КПТ и РЭПТ подходах, которые успешно справляются с подобными сложностями.
Искренне желаю вам удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы