Здравствуйте, у меня панический страх любого даже легкого удара головой, из за того что может образоваться гематома мозга. Даже при слабом ударе ( полотенцем) у меня паника. Я уже два раза после незначительных ударов ездила на кт и мрт. Плюс маленький ребёнок, она тоже частенько падает. Началось это после того как прочитала историю, что мужчина умер от гематомы . У меня ипохондрия , тревожное расстройство. Но сильнее всего пугает, все связанное с головой. Инсульт, гематома. Что делать?Как справится? Спасибо …..
4000 ₽
3200 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Марина.
Жить в постоянном беспокойстве, должно быть, непросто. Однако, Вы уже замечаете, как тревога в таком виде может ограничивать и усложнять Вашу жизнь. А заметить, назвать и захотеть сделать иначе - это большой шаг.
Марина
У меня ипохондрия , тревожное расстройство
Я бы рекомендовала обратиться за помощью к специалисту из направлений когнитивно-поведенческая терапия (КПТ/CBT) или диалектико-поведенческая терапия (DBT) или терапия принятия и ответственности (ACT), которые хорошо себя зарекомендовали в работе с такими запросами.
А пока попробуйте почитать книги Дэвида Бернса "Терапия беспокойства" и "30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии" Павла Федоренко и Ильи Качай.
С искренними пожеланиями Спокойствия,
бережный терапевт Мила Круковская
Марина, здравствуйте
Идти в терапию
С уважением Юлия
Буду рада помочь
Работаю в КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы