Прокрастинация и выгорание

Здравствуйте,  Яна.

Причин состояния может быть множество. 

Попробуйте вести дневник  мыслей и эмоций: при поступлении негативной эмоции записываете в первый столбец обстоятельства возникновения эмоции, третий столбец - саму эмоцию и степень ее выраженности,  а между ними мысль, которая сопровождала ситуацию. Если не получится определить ее сразу,  пофантазируйте, что можно было подумать,  чтобы испытать такую эмоцию.

В этой мысли и будет состоять ответ.

Лучше всего прорабатывать ситуацию со специалистом - тогда результат появится значительно легче и быстрее. 

Обращайтесь,  буду рада помочь 

С уважением, клинический психолог Елена Кладинова

Здравствуйте,Яна. 

Причины я вижу две,и обе они бессознательны.Первая-Вас воспитывали строго,с чувством долга перед родителями. Поэтому,Вы сопротивлялись,как могли.Одно из частых сопротивлений-Упрямство.Поэтому,когда Вы чего-то хотите,Вы,видимо,это не хотите,а по ощущениям,как Должны.Отсюда и упрямство,которое обесценивает ,по привычке,чувство долга.Второе-Вы привыкли Нуждаться,но не иметь.Поэтому,как только,Вы удовлетворяете потребность,интерес затухает,и Вы нуждаетесь уже в чем-то другом.Обе привычки имеют корни в раннем детстве и могут ослабевать посредством личной разговорной терапии.

Обращайтесь.